伏羲社区｜女性要看懂身体的警告信号……

越来越多的职业女性成天忙于事业而忽视了自我保健，即使身体发出警告信号也不当回事，从而出现各种疾病，导致生活、事业都受到不同程度的影响。不少职业女性都选择吃补药等方式来“强打精神、高压工作”，这不仅对健康没什么益处，更会造成人体对药物的依赖。想要在职场激烈的竞争中拥有强健的身体作后盾，就一定要学会发现身体发出的报警信号，了解症状，根据情况及时就医。

慢性疲劳综合征

如果最近浑身感觉有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力，感觉什么事也不想做。这种症状一直持续毫无减轻的迹象，或出外放松休息数日，仍然如此。这种 情况下，应该考虑是否患了慢性疲劳综合征，这种综合征是45岁以下的职业女性最常见病之一。忙于工作的职业女性往往以为只是由于感冒引起的，或周期性的疲 劳感觉，实际上这是由于女性体内失调引起的，如果不引起重视，就会造成严重的后果。

影响代谢的功能衰退

这是一种人体不易察觉的身体报警信号。甲状腺功能衰退的过程非常缓慢，大多数职业女性会将甲状腺功能衰退认为是工作过度、压力太大或年龄增长等原因引起 的普通问题。一旦疾病发作，甲状腺不能够产生足够的甲状腺荷尔蒙，就会抑制人体的代谢功能，严重的会影响心脏和大脑。职业女性应当注意自己的皮肤是否在一 段时间内变得干燥且粗糙了，身体开始发胖，而且容易在早晚感冒、生理期经血过多、指甲容易不折自断、掉头发等。如果如上所述，建议尽快到医院接受医生专业 的治疗指导。

影响心情的缺铁性贫血

据不完全统计，无孕史的职业女性患缺铁性贫血的比率正在逐年上升。职业女性由于工作繁忙，事务太多，缺少身体锻炼，更无法适当平衡饮食营养，使体内缺铁 而使体内组织供氧中的血红蛋白不足，一旦遇到高强度的运动或正常生理周期时就很容易导致完全贫血。特别是在高压力工作环境下，饮食不正常或不当，情绪的自 我调节不好，都会引发缺铁性贫血。如果你在近期感觉头晕、气短、晕眩频繁发作，情绪烦躁易怒，注意力降低等，那就有可能是缺铁性贫血。

缺铁性贫血患者多吃些含铁食物对治疗有帮助，比如多吃些肉、鱼、家禽、豆类食品等。而对于没有缺铁性贫血的职业女性，平时的饮食中也需要多吃些含铁的食物，防患于未然。

折磨人的肌肉疼痛

肌肉酸痛：类型分为急性酸痛与慢性酸痛。

急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

慢性酸痛：肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。

中医辨证方面，从气虚血瘀，气滞血瘀等方面辨证。职业女性在早晨起床的时候如身体局部有僵硬感，如颈、肩、背部等，有时还伴有瘙痒等情况，就是纤维肌肉疼痛的典型症状。为了避免这种疼痛，职业女性可以适当增加徒步、游戏或其它户外运动，这样可以提高肌肉柔韧性，减少疼痛感。运用中草药配方药散熏泡，可以调理以上症状结合内服中药整体调理。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事