男人保健 最适合的运动有哪些?

  游泳:这项活动并不能像跑步或骑自行车那样能减轻体重,但它能锻炼肌肉,并让你感觉很好。

  滚轴溜冰:这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市,并为比基尼季节做好准备。实际上,熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。

  滑板:当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时,滑板是很不错的替代活动。

  划船:划船对于女性来说是一项很刺激的运动,同时也锻炼了身体。

  骑马:用英式马鞍骑马比任何其它活动都能锻炼腿部肌肉。骑马是有趣的技能,但别把它当作你运动的主要方法。

  远足:在工作之余,来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。

  步行:所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时。如果想快点有结果,就加快速度。

  跑步:跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度,因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。

  骑车:这是锻炼的最好方式,尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。在周末骑自行车来帮助健身,有计划的进行,还能帮助燃烧多余脂肪哦!

  fxmall.net伏羲社区提示:男性朋友做哪些运动好呢?通过本文的介绍相信你有了一定的了解了吧?

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