裸睡成风尚 男人裸睡睾丸健康有保证

  男性养生伏羲社区提示:裸睡有利于睾丸“强盛”

  如今,男人的生育能力在退步,少精、弱精、无精等问题越来越多,年轻化趋势也十分明显。百分之六七十是找不到原因的。不过,也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响,如经常泡温泉、蒸桑拿、熬夜等都会伤精。

  生活中因高温对睾丸造成的损害很常见。除了长时间的全身发热性疾病外,如长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等,长期洗桑拿浴或常穿紧身裤都会使睾丸温度增高,而让一些男人“绝后”。如何保护好睾丸呢?

  专家提出以下建议:

  ◎尽量不要穿紧身裤,要穿的话最好一次不要超过两个小时,处于青春期的男孩子最好不要穿。

  ◎尽量不要长时间坐在软绵沙发或者老板椅上,时间长了对睾丸不利。

  ◎虽然泡温泉确实可以让人的血管扩张,全身心放松,但是有生育需求的男性每个月泡温泉的次数最好控制在一两次。泡温泉时最好每10多分钟就要从温泉里出来休息一会儿。

  ◎洗澡也好、泡温泉也好水温度最好控制在30℃左右,时间别超过半小时。适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

  小编强调:除了以上四点外,还有内裤尽量选纯棉宽松的,另外最好裸睡,使睾丸充分呼吸,有利于健康。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩十分钟,长期坚持必有益处。

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