按摩能防阳痿?按摩手法大揭秘

  男性养生:秘而不传2种按摩防阳痿法

  按摩预防阳痿和练“兜肾功”预防阳痿。

  ①经常按压第4腰椎。

  ②揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

  ③摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

  兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:

  ①两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3-5次。

  ②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

  ③两手搓热,一手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等100次左右。然后换手,同样再擦兜100次左右。

  ④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几十下。注意:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,防止感染,明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

  fxmall.net提示:此法用力的强度和次数要循序渐进,初练时,用力要轻,次数可酌减,以不感疼痛和不适为度。但到一定程度后,用力要尽可能大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,防止感染,阴部有湿疹或炎症者不宜操作。

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