巧克力让出游更精彩 【急救常识】

  秋高气爽,正是出游的好时节。尤其是在经历了前一段特殊时期的蛰伏后,人们渴望走出喧嚣的城市,亲密接触久违的大自然。开上私家车,背上登山包,结伴出游成了最新时尚。地图啦、水壶啦、墨镜啦这些都是背包里的常客,可是别忘了还有一样东西能让我们玩得更加尽兴,那就是人见人爱的巧克力。

  可别小看了这巧克力,它可是真正的小身材,大能量。出游前,吃一块巧克力,立刻感觉到提神又爽快。那是因为巧克力能够促进体内色氨酸(蛋白的组成部分)的增长,进而生成复合胺,而复合胺则能使人心情愉快。另外,巧克力分解后形成的葡萄糖能够使肌肉和肝脏里的糖元处于最饱满的状态,让人感觉体力充沛。这样,出发前的一块巧克力让我们从精神上,体力上都作好了最佳准备。

  在游玩的过程中,饥肠辘辘可真是大煞风景,更严重的还可能头晕眼花,四肢无力,这都是体内碳水化合物过度消耗的表现。巧克力是解决这些问题的好手。它营养丰富,含有大量的优质碳水化合物,并能在很短时间内被人体消化吸收和利用,产生出大量的热能。巧克力中不仅碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量丰富,还含有锌、维生素B2、铁和钙等微量元素。不仅如此,这些营养物质能被人体迅速地消化吸收和利用。有关数据表明,巧克力被吸收的速度是鸡蛋的5倍、脂肪的3倍。这就难怪出游时,它能迅速地补充所消耗的能量了。

  游玩中,人的神经一直处于亢奋状态,到了晚上,如果还那么活跃的话,不仅会造成失眠,逼出难看的黑眼圈,更要命的是会影响到第二天的状态。这时巧克力中可可豆镇静安神的作用就派上用场了。它能帮助我们调节机体的机能,让亢奋的神经迅速安静下来,并获得充分的休息,为第二天的游玩作好准备。

  营养专家指出,在出游过程中少食多餐、多吃休闲食品是一种很实用的补充能量的方法。而巧克力凭借丰富的营养、充沛的能量、易于吸收的特性,以及特殊的镇静安神作用让人们在外出游玩的各个阶段都能适时地补充所消耗的体力。还犹豫什么,快把巧克力放到你的旅行包里吧!

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