当心踝关节扭伤 冷敷还是热敷 【急救常识】

  一般情况下24小时后可局部热敷,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,促进受伤部位血液循环,加快恢复。

  春末夏初,正是外出游玩的好时机。随着户外活动的增

  多,扭伤手脚的情况也频频出现。碰到这种情况,该怎么办呢?

  “踝关节扭伤需慎重对待,处理不当会遗留下踝部疼痛等后遗症,长期不愈可达数十年。”某医院一外科医师说,切莫小视踝关节扭伤,应当给予正确而及时的处理:

  1.踝关节扭伤后,应立即停止活动,避免负重,以免加重原有伤情或增加新的损伤,给治疗带来更多不便。

  2.抬高患肢。可把患肢放在枕头或沙发的扶手上,并使脚略高于心脏,同时身体尽量伸直,以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿;切勿揉搓、按摩或热敷伤处,以免加重出血。

  3.先冷敷后热敷。一般说来,24小时内先冷敷或冰敷,以利于血管收缩,减轻出血,起到消肿止痛的作用;冰敷可每两小时做15分钟,直到肿胀不再继续增加为止;一般情况下24小时后可局部热敷,有利于伤处淤血和渗出液的吸收,促进受伤部位血液循环,加快恢复。

  4.外擦与内服药物相结合,必要时可服用一些活血化瘀、消肿止痛类的中成药。

  医生提醒,踝关节扭伤的治疗周期一般为2-4周。较重的患者应借助X光摄片检查,排除骨折的发生,以便得到及时有效的治疗。

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