如何选择合适的健身房

  场地器械好

  很多人在选择健身房首先考虑的是价格问题,其实价格并不是评估一家健身场馆好坏的标准,还应考虑一下场馆的场地、器械、教练服务等方面因素。健身行业与其它行业相比有着不同的特点。当你选择了一家健身场馆,就是选择了该场馆的服务,这种服务是长期性,与日后的健身成效好坏有着必然的联系。因此,选择健身房可从硬件和软件等方面来着手。硬件分为场地和器材两方面,场地包括空间采光、空气是否流通等等。由于健身房也属于公共场所之一,在空间安排、空气流动,安全设施方面均必须符合相关规定。此外,空气流通也很重要。目前的健身房大都设置在高楼内部,如果通风设备不完善,就会妨碍空气流通影响健身效果。充足的光线,宽敞的空间与新鲜的空气,才能使你的健身成果加倍。因此,最好选择那种有独立门面、场内布置合理、空气通畅的健身场所。

  除了要考虑场地因素以外,器材等硬件设施好坏也是健身房的关键所在。根据作用力和功能的不同,健身器材可分为两类:

  1、有氧器材:

  例如跑步机、交叉训练器与脚踏车等都是基本配套。主要功能在消耗身体脂肪。

  2、力量训练器材:

  作用在训练肌肉力量,修饰肌肉线条,依训练部位不同还可分为上下肢、躯干使用等。而不论哪种器材,都必须符合质量良好,功能正常等条件。

  随着健身行业的发展,健身器材也在不断的更新,因此,一般来讲,新的健身场馆的器械都会比较先进和齐全,更适合健身新人和爱好者使用。

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