男人可以自我调理虚弱功能

  一、肾虚腰痛:两手对搓至发热,用掌心按摩腰部,每次5-10分钟,一日3-4次,长期坚持。

  二、肾虚水肿:休息,限制食盐,停用对肾脏有损的药物。

  三、听力下降:每天搓外耳壳助100次,搓红擦热。坚持,听力会改善。

  四、小腿抽筋:拇指按摩承山穴(腿窝中央与足跟连线的中点)。

  五、受寒腹痛:食盐1斤炒热,包好,反复热熨,直至止痛;或茶叶加红糖热饮。

  六、足跟痛:米醋1公斤加热,浸泡30-60分钟,冷后再加热。半月后效果明显。同时少走路,鞋跟垫海绵。

  七、习惯性便秘:增加运动,多吃蔬菜,水果,每天空腹喝淡盐开水,养成每日排便一次的习惯。

  八、尿频:避免吃刺激性食物,避免劳累,坚持每天热水坐浴30分钟。

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