帮你判断男人的心理是否健康

帮你判断男人的心理是否健康

一、承担责任

除了襁褓中的婴儿之外,每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人,才是真正成熟、健康的人。

二、善与人处

人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存。心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。

三、控制情绪

情绪在心理健康中起着重要的作用,心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。反之,经常性抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。

四、有家有业

家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭和睦与事业成功这两者之间的关系是相互促进的,在处理好二者之间的关系时,更应具备一个健康的心态。

五、塑造人格

心理健康的最终目标就是保持人格的完整性,培养出健全的人格。谚语说:态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定人格,人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

保持心理健康的方法

一、充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断

超越自己的心理能力的工作,会导致心理力不从心,从而给心理健康带来麻烦。

二、实实在在的安全感

如果人没有安全感,那么就很难保持心理的健康。抑郁、焦虑等心理,会引起消化系统功能的失调。

三、与外界环境保持接触

人不能把自己封闭,因为精神需要与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整自己的行为,以便更好地适应环境。

四、生活目标切合实际

目标要量身定做,不要好高骛远,遭遇挫折,对心理健康无益。

五、具有一定的学习能力

学海无涯,现代社会在不断的进步,所以就必须不断学习新的东西,使生活和工作能得心应手,少走弯路,以取得更多的成功。

六、保持个性的完整和和谐

个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一,方能得到最大的施展。

七、能适度地表达和控制自己的情绪

喜怒哀乐总是在会降临在每个人的身边。不愉快的情绪必须释放,以求得心理上的平衡。但不能发泄过分,否则,既影响自己的生活,又加剧了人际矛盾,于身心健康无益。

八、保持良好的人际关系

在与人交往时有正向积极的关系,也有负向消极的关系,而人际关系的协调与否,对人的心理健康有很大的影响。

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