生活有这些习惯20岁IT男成大叔! 【男性健康】

近日IT男徐佳转行卖水果重获青春,华丽转型令人羡慕。2013年的徐佳相对2011年做IT的徐佳摘了眼镜,皮肤白了,身体看上去更壮实了,甚至是连头发都长了不少,前后完全判若两人。

一、经常熬夜

熬夜会对身体产生诸多危害,如精神不振、免疫力下降、感冒生病等,然而现在社会,越来越多的男性朋友熬夜工作,造成很多伤害。以下是男人经常熬夜的危害,希望男性朋友多加注意。

1、头痛

熬夜的隔天,上班时经?;嵬吠茨哉?、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

2、经常疲劳,免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

二、久坐

现代医学证明,久坐使身体对心脏工作量的需求减少,导致心肌衰弱,心脏功能减退,血液循环减慢,从而发生高血压、冠状动脉栓塞等疾病。心血管病,也是引发男性性功能障碍的导火索;久坐,也容易使静脉扩张,从而引发痔疮,肌肉僵硬、腰酸背疼。同时,久坐不运动也是中青年前列腺炎高发的重要原因。

久坐还可能会导致男性泌尿感染

气温升高,由于生殖系统的各种管腔特点,细菌容易滋生;加上夏天体内营养物质消耗加快,人的抵抗力下降,病菌便乘机作乱。据调查,医院接诊的生殖感染疾病患者群中,高温引起的生殖感染疾病占据很大的比例,明显的症状有尿频、尿急、尿痛、尿道滴白、刺痒、小腹睾丸疼痛等。最近病例分析情况显示,办公室白领、长期驾车人群、IT从业人员感染性疾病占很大的发病比例?;疾∪禾宓暮艽筇氐闶浅な奔涫夷诨虺的诰妥?,而且面临的学习或工作压力大。

三、神经紧张

有关调查结果还显示,受就业及经济的影响,工作仍然是男性最大的压力,47%的男性在工作中感觉压力大或精神紧张,68%的男性经?;岢鱿纸孤?、失眠多梦、乏力、易疲劳的现象,工作压力大,精神紧张,成为男性健康隐患的第一杀手。

有研究认为,40~65岁的男性,心血管疾病的患病率较女性多出3倍,一方面除了与女性有自身激素?;び泄赝?,另一方面则与男性承受压力较女性 高,平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限,最终会积郁成疾。不但导致心理疾病,还会影响身体健康。更不幸的是,男人有病不愿及时就医,自恃身体 强壮,忽略了由疾病引起的严重后果。

You may also like...

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注