让男人更持久的方法 几个方法让你屹立不倒 【男性健康】

性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标,但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的,确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚,因此,男性需要让自己的更持久,这样才能让双方都享受到性爱的乐趣。

一: 放下心理负担

1: 不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。

二: 控制兴奋

1: 性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

三: 对自己说“我能行”

1: 长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为,每个人都能够获得性高潮,首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

四: 强“性”运动

1: 加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

五: 别忽视第二次

1: 高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第二次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

六: 心无旁骛

1: 如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作等,那么快感恐怕不会轻易降临。因此把性爱当成一次舒适的按摩,大多数人都会在按摩时心无旁骛,彻底放松,性爱也一样。

七: 了解自己的身体

1: 由于缺乏足够的性知识,很多人对性一直抱有回避的态度,甚至不敢探索自己的身体。男性要学会从镜子中看自己,了解男性生殖结构的关联,这有助于你引导性爱行为,进一步进行更顺畅的性爱。

八: 交换体位

1: 女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

九: 让女方提前进入状态

1: 女人需要更多的时间进入状态,在获得高潮方面也会慢半拍。因此,女性要提前进入状态,让阴道变得湿润。这样既不用让男性等待过久,也可以让男性更快地投入,双方可以一起达到高潮。

十: 无心插柳

1: 大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到,当你越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

十一: 性爱过程中,女人的性

潮总要比男人来的晚些,所以想要满足女方的性高潮你就要知道如何更持久。

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