男人脸部减肥 让你轻松摆脱脸部肥肉 【男性健康】

脸是人们给别人的第一印象。这并不是说脸需要多么好看,只是如果脸上都是满脸横肉,总是会给人不太好的形象,并且中国人讲究相由心生,满脸肥肉总会给人一种特别憨直或粗犷的形象。那么如果脸上肉多,可以怎么减肥呢?

一: 运动法

1: 运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

二: 面部减肥操

1: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备运动:进行3分钟有氧运动。

2: 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

三: 沐浴法

1: 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

四: 饮食法

1: 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

2: 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

五: 爱美是需要坚持的,虽这些脸部减肥方法非常好学,但是它见效慢,需要大家长期坚持,所以要想快速的把脸部的肉减下来,不仅要做这些动作,还要在饮食上加以控制,不要吃高热量的食物,少喝碳酸饮料等,相信这样,你一定可以恢复你俊朗的外表,成为新一代的男神。

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