治疗男人肾虚 推荐三个不花钱良方 【男性健康】

在日常生活中,男人们在对肾虚症状进行缓解的时候,其对于不花钱可有效改善肾虚症状的方法是极其关注的,下面本文就为大家推荐三个不用花钱治肾虚的良方。

吞津。

刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。

深呼吸。

肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。

浴足。

一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。

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