吃动物鞭丸可助性?小心胆固醇飙升 -fxmall.net

吃动物的鞭、鸡睾丸可以改善男性性功能问题?台湾男性学医学会理事长简邦平、中华民国营养师公会全联会秘书长黄翠华皆表示,当然不行,难道吃脑就会变得更聪明?小心摄取过多的内脏类,反而让胆固醇飙升。

简邦平医师表示,当食物进入体内后,其糖类、蛋白质、脂肪等都会重新分解,且蛋白质经煮熟后,其蛋白质就会跟着改变。

黄翠华秘书长表示,因为肉类中含有蛋白质,所以吃肉补肉的说法是对的;但,黄豆的蛋白质又比肉类丰富许多,其实也可用黄豆等相关制品来取代肉类。而,对于老人家来说,吃脑补脑是对的吗?小心,因此摄取过多的胆固醇,反而对健康有害。秘书长也提到,现代人营养过剩,有太多的食物来源都含有丰富的蛋白质,所以不一定要吃猪脑、鸡睾丸等,建议仍须均衡摄取。

关于勃起障碍的问题过去许多人认为是心理因素,但根据期刊Wang C.学者等在Diabetes Care(July, 2011)研究报告指出,肥胖、代谢症候群会增加罹患心血管疾病以及第二型糖尿病的风险之外,也会影响男性性功能障碍。因为代谢症候群(metabolic syndrome)是一群粥状动脉硬化危险因子的集合,包括了腹部肥胖(男性腰围>90cm)、空腹血糖>100mg/dl、高血压(>130/85mmHg)、高三酸甘油脂(TG>150mg/dl)、低HDL(男性<40mg/dl),这些都会影响血管内皮细胞功能异常,而男性的性功能障碍近期也被视为是一种血管性的疾病。

台湾癌症基金会营养师赖怡君表示,仿间传说海鲜类、葱蒜、蚬精等等可以壮阳、甚至食物以形补形的观念,其实并没有太多的医学实证,最重要还是应从平日的血管保护做起。平日的饮食与生活保养包含:均衡摄取六大类食物、高纤维的饮食型态(包含主食选未精制的全谷类、植物性食物)、多样且足够的蔬菜水果、避免油炸食物、勤运动(每天15-20分钟),还要远离香烟及酒精,因为香烟及酒精都会提高血管损坏的危险。

另外摄护腺肥大也会影响男性雄风,除了年龄不可逆的因素之外,维持摄护腺的健康是男性重要的课题。赖怡君营养师也提供以下有助于维持摄护腺健康的饮食:每周两次熟番茄料理食物提高茄红素摄取;每周5碟十字花科的蔬菜(包括花椰菜、高丽菜、甘蓝菜等);每天1~2份黄豆类食物取代肉类;每周吃2次的新鲜鱼肉;适量饮用石榴汁;利用姜、九层塔料理食物,增加姜黄素摄取;多色蔬果以及高纤低脂肪的饮食模式。

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