男人饮食禁区 嘴馋强闯小心肾虚 【男性健康】

在当今社会,“肾虚”愈来愈普遍了。在这个节奏迅速的社会,男人的压力愈来愈大,肾虚这种病也愈来愈常见,出现了肾虚会施展阐发形体瘦长、手足心热、面色潮红、五心烦热、盗汗、大便干燥等,再加上长时间的抽烟、喝酒,导致肾虚愈来愈严重。肾为先天之本,那么,婚后男人益肾补肾需要注意什么下面给大家介绍一二。

这样搭配补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人饮食禁区 强闯小心肾虚

1.海鲜,请食有节制

有很多食品、饮品,虽然感觉上温度其实不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不克不及吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现肾亏,缘故原由就是螃蟹的寒凉之性,损伤了肾阳。

2.冷饮,请敬而远之

尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一样平常人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。

3.水果并不是越多越好

水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如不持久、泄精、不举、射不出的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫内,形成“体寒”,出现一系列的肾虚的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。小编提示海鲜中的海蛎、虾都有着益肾的功效,但是专家提醒海鲜益肾也损害男性阳气,另外一些水果也会损害男性阳气,男性应该少吃。

饮食健康肾才好

【土豆鸡蛋饼】

主料:土豆2个、小葱小许、鸡蛋2个、碎米芽菜少许

辅料:盐3克、香酥粉2克、胡椒粉2克、烹调油15克

做法:土豆去皮切厘米丁。将切好的土豆上笼蒸上,同时可以蒸上其它的东西,也能够用水煮熟。鸡蛋打散,芽菜准备好,蒸好的土豆都准备好。平底锅烧热,倒油,炒香芽菜。下土豆翻上,小火煎香,边煎边翻面。加上细盐和香酥粉。倒上蛋液。小火煎定型。出锅放上小葱碎。

【黑胡椒孜然烤虾】

主料:基围虾500克

辅料:盐1小勺、孜然粉适量、黑胡椒粉适量、椒盐(烤好撒表面)适量

做法:先将基围虾剪去虾须,再将背部的黑线去掉,可以用牙签在背部戳个洞挑出来,或是直接用剪刀剪开取出黑线,全部去除完毕洗干净,沥干水份。加入一小勺盐,黑胡椒粉,孜然粉拌均匀腌制10分钟。烤箱以上下火预热180度,再将基围虾放入铺好油纸的烤盘里。将烤盘放入预热好的烤箱中层,以上下火180度烘烤5分钟,取出将虾翻面再入烤箱烘烤5分钟即可。烤好的基围虾出炉啦,是否是很香啊,将虾装入盘里,撒上少许椒盐,撒点葱花点缀。

【火烧茄子】

主料:茄子450克、红尖椒300克、青椒35克

辅料:姜少许、白糖2.5汤匙、醋1汤匙、味精适量、酱油2汤匙、辣椒油1汤匙、芝麻油少许

做法:根据人数准备好适量的蔬菜,洗干净。把铁架子放在煤气灶上,再把茄子、辣椒放在铁架子上烧。用夹子翻着烧,把所有的茄子、辣子表面烧黑,烧软至熟。

【咖喱鱿鱼】

主料:鱿鱼1个、咖喱2块

辅料:洋葱1/2个、芹菜1根、九层塔适量

做法:洋葱切小块;芹菜切段;鱿鱼洗干净,切花刀;锅里放油,煸香洋葱;倒入水,加入两块咖喱;咖喱融化后,加入芹菜;加入鱿鱼;鱿鱼变色后,加入九层塔炒匀即可。

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