教你如何应对男性生理机能的逐渐衰老 【男性健康】

随着年龄的增长。生理机能也会由盛转衰。另外由于工作和生活负担过重。男性身心遭受巨大的压力,常常会出现腰酸背痛 头发发早白、性欲减退等现象。在一样平常生活中,延缓男性性功能减退可以从以下几点做起。

(1)学会自我调适

学会自我心理调节。遇到烦恼忧伤。应冷静思考,不应长时间背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪,性压抑也会逐渐消退。

(2) 积极的体育锻炼

积极参加体育锻炼。坚持一样平常运动。可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,增强体质,从而延缓性功能减退。

(3) 做好性病预防

按时到医院进行体检,特别是生殖系统体检。以排除泌尿系统疾病。如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎、其他内分泌疾病及各种全身性惯性疾病。

(4) 避免不良生活习惯

避免不良生活习惯、不健康的饮食习惯。减少应酬。避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要客服心里障碍,必要时可找心理医生进行治疗。

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