再做这5件事,男人当心短命好几年! 【男性健康】

在竞争日益激烈、生活压力愈来愈大的现代社会,每一个男人都为了自己的生计和发展而忙碌、拼搏,罔顾健康。

然而不少人却忽视了,其实身体才是革命的本钱,有了本钱,你才有拼搏的资本。在男人获得事业成功的同事,身体素质渐渐减弱。比如以下的几种生活体式格局,会缩短男人的生命。

1、有病不求医

女人遭遇不顺心时或生病时,大多会找女人倾诉或者上医院看医生。与女人不同,男人通常有苦自己咽。

有查询拜访数据显示,近一半的男人在生病时会自己随便买药解决,1/3的人根本不会理这些“小问题”。但小病往往会积成大病,男人的疾病被拖延,从而错过最佳的治疗时机。

单位要求员工进行体检,但有些男人则以时间紧而不去检查,甚至请人代检。

2、不好好吃早餐

如今的工作节奏愈来愈快,吃上一顿合乎营养要求的早餐对办公室白领来说已经是奢求。随便塞几口食物或者不吃早餐的现象特别很是普遍。

3、极度缺乏体育锻炼

许多人整日忙于工作,早上匆匆忙忙上班,一上八九个小时,下班回家,还要忙着吃饭、休息,有时候还要应酬交际,根本没有时间和精力参加运动。

有一项针对932名男性的查询拜访显示,每周只有96人有固定的锻炼时间,将近68%的人选择了几乎不运动。

这会导致男性疲劳倦怠,精神压力增加,大脑思维迟钝,容易被疾病盯上。

4、吸烟和喝酒

男人忙于应酬,有的甚至烟不离手,酒不离口,这样脂肪肝、酒精肝、肠胃疾病、心血管疾病完整绝对找上门来了。

5、与家人缺少交流

不少办公室男性甚少与家人沟通,即便家人主动关心,有的也常常报以敷衍的态度。

而在缺乏交流、排解和宣泄的状态下,男人的精神压力一日千里。

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