男人补肾第一穴位 每天碰一碰就补肾 【男性健康】

肾对人的重要性没必要多说,其影响着我们身体的生长和发育,在人体中起到维持电解质平衡,过滤血液,掌管水代谢等作用。而且在中医看来肾的概念比较广泛,还影响着生殖功能。所以,中国男人一直强调补肾的重要性。那么该如何补肾了?很多人想到的是食物,食补固然是一种方法,但并不是是唯一的。

今天,我们就一同了解男人身上的补肾“命门”,看如何经由过程这个“命门”进行补肾。

这样搭配用补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,莽林灵芝5g。

用法:两样材料放入杯中,沸水泡5分钟左右饮用(焖泡佳)。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

补肾之命门穴

命门其实在这里有2个意思,首先是我们常常在小说或武侠剧中听到的,是人体一个关乎生死的根本。在秦汉时期给命门的定义是人的根本。

另外一层意思是人体的一个穴位,为命门穴,按摩这个穴位具有补肾功效,可以治疗腰膝酸软、强化生殖功能,以及调理女性月经不调等妇科病。

1.命门穴位置

命门穴的位置特别很是好找,其位于背部,在腰部的第二和第三节腰椎棘突之间,和肚脐处于一个平行线上,并且和肚脐对应。

2.命门穴按摩方法

一样平常穴位按摩都会寻找专业的中医进行针灸或艾灸,而自我按摩只需要动动手即可。这个穴位的按摩方法有两种。

其一、利用左手或右手的食指、无名指和中指,找到这个穴位之后进行上下摩擦,两只手可以交替摩擦。一样平常以5分钟为宜,并且以发热酸胀为佳。

3.功效

这个穴位的功效特别很是广,男人按摩此穴位除可以用于日常平凡补肾,还可以治疗因为肾虚酿成的腰膝酸软、不持久以及男性的前列腺炎。按摩这个穴位对女性也有作用,女性按摩可以治疗月经不调、白带过多以及因内分泌失调酿成的色斑和痘痘。

美味食物—营养好肾才好

【家常炒白虾】

材料:白虾 300g,青葱 3支,辣椒 1条,老姜 1小块,调味料 如下,米酒 2大匙,酱油 2大匙,乌醋 2大匙,水 2大匙,盐 少许,黑胡椒粒(可略) 少许

做法:将虾子清洗干净。(剪去虾须及于虾背画刀,亦可不做此动作)青葱去头尾,辣椒去头,老姜去皮(亦可不削皮),清洗干净。青葱、辣椒切段,老姜切片。起锅,放入少许油,小火先将老姜与葱白爆香,再加辣椒,转大火,放入虾子,快炒几下,加入调味料,炒至虾子完全变为红色,放入葱叶,再翻炒一下,葱叶转绿即可起锅。

【炒之蚝油秋葵】

材料:秋葵,蚝油,生粉,鸡粉,盐

做法:秋葵去蒂,切短段儿,放入沸水中炒熟盛出,热锅下油,加入秋葵略微翻炒出汤,盛出秋葵装盘,在锅中汤汁中加入蚝油,鸡粉,用生粉勾薄芡淋在秋葵上即成。

【肉片青骨菜】

材料:青骨菜,猪肉,淀粉,糖,盐,鸡粉,蒜,料酒

做法:青骨菜洗净,切大段儿备用;蒜切蒜蓉或者蒜瓣。猪肉切片,放淀粉、少盐、料酒抓匀腌制。烧滚水,向滚水中滴几滴油,放入青骨菜焯熟,盛出,沥干水分。准备小碗,加盐、鸡粉、少许糖调匀,加水淀粉,调匀。热锅下油,爆香蒜瓣(蒜蓉),下肉片略翻炒(可加点老抽上色),下青骨菜快速翻炒,转中火加入步骤(4)调好的调料水,拌匀收汁,盛出即可。

【家常菲黄炒鸡蛋】

材料:鸡蛋 2个、菲黄 1小把、盐少许

做法:将鸡蛋打入碗中,加少许盐和水,打起泡为止。将菲黄切小段备用。锅中倒少许底油,待油开后先炒鸡蛋,不用炒得太碎,炒好后盛出备用。再倒入少许底油,油开后放蒜米,炒香后放入菲黄,再倒入炒好的鸡蛋,加少许盐,翻炒均匀就OK。

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