男人要享受多重高潮 深呼吸是第一步 -fxmall.net

想要学会控制射精和享受多重高潮,就得由强化和深化呼吸开始,这乍听之下或许很奇怪。就像其他的武术或静坐,呼吸就是在控制身体之门。呼吸有自主的成分,也有不自主的成分存在。换句话说,我们想都不用想就能规律呼吸,可是我们也可以选择改变呼吸的频率和深浅。用意念来培养身体,正是性爱功夫的基础。

呼吸跟心跳也有关连。如果呼吸又快又浅,心跳也会加快,就像在奔跑之后的情形。如果呼吸既慢且深,心跳也会跟着放慢。之前提过,心跳加速也是高潮的一部分,就像呼吸加快也是高潮来临的征兆之一。所以控制兴奋速率,还有控制高潮的第一步,就是慢慢地深呼吸。

腹式呼吸

大部分人的呼吸都很浅,通常只有胸部和肩膀移动而已,这样子肺部可以吸入的氧气量只有一小部分。腹式呼吸,也就是用到肺部下方的深呼吸法,这也是初生儿呼吸的方式。如果观察入睡的新生儿,就会发现随着每一次呼吸,他们的腹部都会跟着上下起伏。腹式呼吸能让堆积在肺部下方的停滞空气,被充满氧气的新鲜空气所取代。这是最健康的呼吸方式,可是随着压力和焦虑,我们失去了这种自然的能力,而让呼吸变得又短又浅。这种焦虑的呼吸法只能让气体在肺部上方流动。但在快乐或是大笑的时候,我们又会使用到腹式呼吸法。以下的练习,你会再度学会这种很小的时候就会的呼吸方法。

每天练习腹式呼吸几分钟,可以让你的身体自动深呼吸,就算在睡觉时也一样。在床上打得火热的时候,如果想要避免射精,或将高潮发送到身体各处,那么控制呼吸的能力就变得非常重要。

一旦学会了不射精之后,练习这种深呼吸的技巧就很重要,之后你会习惯这样的呼吸方法。如此一来,可以让性能量在身体里流动,性能量会被脏器吸收。腹式呼吸同时也能按摩脏器和前列腺,也可让很多男人初次停止射精时的饱胀感获得纾解。

虽然用鼻子呼气并不像用鼻子吸气那般重要,但最好还是用鼻子呼气。不过,有些人觉得深呼吸的时候,用口呼气比较容易,那也没关系,就看怎么做比较适合你。

练习腹式呼吸(参见图例)

1.背部挺直坐在椅子上,双脚着地,打开约与肩同宽。

2.把手放在肚脐处,肩膀放松。

3.由鼻子吸入空气,感觉肚脐附近和以下的腹部扩张,腹部会往外移动。横膈膜此时会上升。(见图)

4.胸部放松,稍微使力吐气,让下腹部回复原状,就好像把肚脐往脊椎方向推回。这时会感觉到阴茎和睾丸也往上提。

5.将步骤3.和步骤4.重复十八到三十六次。

从鼻子吸进空气

在练习本书提到的任何一种技巧时,记得要从鼻子吸入空气,这样可以过滤空气,也让空气变得温暖。如果从嘴巴吸入空气,则空气不会被过滤,而且冷空气也会让你的身体难以适应。


男性多重高潮

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早在三千多年前,中国道家已知道男人可以延迟甚至不用射精,就能体验多重高潮!这是可能的,因为射精和高潮,是两种截然不同的生理反应。

●谢明德

1944年生于泰国的中国人,现住纽约,性学研究家,气功指导师。6岁时跟随佛憎学习瞑想法。小学时于香港开始学习传统的泰国拳,之后再拜师学太极拳,不久即体会合气道、瑜伽和太极拳的奥义。18岁回泰国后开始道教的秘教修行。20多岁时拜师学佛掌功。之后(25岁多)再拜师学习铁布衫功的绪技法,而为进 一步了解治疗能量的机制,花两年时间研读西洋医学和解剖学。

之后,其以道教的全盘知识为基楚,再累积道教以外的学习,编制成一套「疗愈之道」(Healing-Tao)疗法,并教授他人。此外,为培养自己的助理 (指导者),设立了Natural Healing Center。5年后,搬迁到纽约,决心将该疗法介绍给西洋人,于1979年,在纽约开设Healing Tao Center。之后,又于波士顿等地陆续开设疗法中心。目前英国、德国、荷兰、瑞士等欧洲各国也成立俱乐部。

●道格拉斯亚伯姆斯

除了是作家和编辑,也是疗愈之道的长期学员。

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