女性私处保健的七个方法

1.外阴部和腋下一样,都是轻易流汗的部位,最好天天洗澡,尤其运动出汗后更要马上冲洗;选择吸汗的棉质内裤,避免闷热不透气的衣物如牛仔裤,保持阴部的乾爽最重要。

2.时下流行的丁字裤虽然性感,但不易吸汗,又轻易造成磨擦破皮,易使细菌有入侵的机会,最好少穿。

3.尽量少用卫生护垫,假如分泌物多,易使裤底湿湿的,不妨经常更换内裤。

4.如厕后,卫生纸应由前往后擦,而非由后往前,以免卫生纸先碰触肛门,可能将过多细菌带到阴道口。

5.性行为也会增加感染的机会,行房前应清洗外阴部,行房后应以凯格尔运动(腹部用力、骨盆收缩)把精液排出,因为精液为碱性,会改变阴道酸碱值,想受孕的人也可采用此法,因精子跑得快,不受影响,或使用保险套,避免精液射入。

6.除了霉菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性发生感染,须注重性伴侣是否也有类似问题(如尿道炎),应一并治疗,否则女性治好后,可能因性接触而交互感染,一再复发。

7.优酪乳中的乳酸菌是否有助阴道保健尚不明确,但多喝优酪乳不失为可尝试的方法,唯不可用来灌洗。

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