男性经常这样做可让丁丁变强 -fxmall.net

  男性都希望自己可以拥有一个非常强的性能力,但是决定性能力的因素有很多,它包括年龄、身体状况、肾功能如何等等,当男性意识到自己的性能力达不到自己的要求的时候,就会想办法来进行壮阳,其实男性如果找到适合自己的方法之后确实可以让丁丁变得更强。

  1、 不良生活方式

  在所有的勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上,而经常抽烟喝酒很容易导致性功能障碍。

  2、 年龄

  随着男人年龄的增加,性能力也会下降。一般在男性50岁以后性功能就会减退,而且勃起的时间也会比年轻人长,但是这属于正常情况。

  3、心理问题

  男人本身压力就大,如果经常在高压环境下生活,而又没有及时释放压力,很容易引发抑郁症。据研究表示,在抑郁症患者中,竟有9成有性功能问题。原因就是控制勃起反应的“机关”是大脑中枢,精神系统出问题也会影响性功能。

  4、身体疲倦

  当男人太累时,也会影响勃起硬度。但是这种情况只需要好好调养就可以恢复正常,所以妻子一定不要表现出不满和抱怨,应给予理解。

  5、 疾病

  一些慢性心脑血管疾病如高血压、冠心病、糖尿病也会引起勃起问题,这是因为这些疾病破坏了血管,而阴茎的勃起是血管充血的过程。

  性爱时勃起硬度不够怎么办

  1、克服消极的心理因素

  很多男性朋友在性生活中阴茎勃起硬度不够是由于心理原因导致的,比如精神上的紧张、焦虑或是精力分散等,这些会抑制神经细胞的兴奋和信号传递,导致心因性勃起硬度不够。

  2、改掉一些不良的生活陋习

  有的男性朋友没有一个良好的生活习惯,比如长期吸烟、酗酒,经常泡网吧,接受大量的辐射,长期久坐、开车等。

  3、常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

  4、禁食油腻、过甜、过咸的食物,注意饮食卫生,保持经常锻炼身体。

  5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇定交感神经。

  6、为不使性功能减退,晚上裸睡佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

  7、自慰锻炼法

  强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立刻停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

  8、适度的性生活

  相关研究指出,保持适度性生活的男性,罹患勃起功能障碍的风险相对比较低,平均每周性生活2次者,相对于每周性生活只有1次的男性,患有勃起功能障碍风险减少了接近50%。

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