男人过分肥胖会导致不育 不想长胖怎么破 【男性健康】

  随着时代的进步,生活习惯个人饮食水平的提高,肥胖的人口越来越多,尤其是肥胖的男人,更是“充斥着”大街小巷,屡见不鲜。每个人都知道肥胖会带来的各种“后遗症”,但是在吃的时候却总是无法克制自己。但是胖男人生孩子难你知道吗?

 为什么肥胖会带来男人不育?

  男人过分肥胖,会让自己的整个生殖器处于脂肪的包围之中,让自己的生殖器不能“正常呼吸”,热气不能正常散去,导致淤血,难以生精。甚至导致精索静脉的血液回流,妨碍提睾肌的正常活动,导致提睾肌萎缩变薄。

  虽然有些男人看起来身材是正常的,看不出胖的痕迹,但是就体重来说,报出体重会吓人一跳。结实有肉的男人看起来是比较有安全感,不能太瘦,但是你再不注意,小心生不了宝宝哦。

  不想长胖该怎么做?

  三餐进食有当

  三餐照吃才不会伤害自己的肠胃健康,因为你的胃部已经养成一个在适当的时间消化东西的习惯了,要是你没东西给它消化,它就会“罢工”。所以你一定要三餐照吃,不要不吃饭,也不要暴饮暴食,更不要三餐当做一餐吃。因为你饿了之后会不知不觉间吃的更多。

  少吃油腻食品

  很多男人也是典型的吃货一枚,看到吃的就走不动道,对吃饱和没吃饱没有概念,就是想吃就吃,随心所欲,这样不知不觉你的体重就增加了,在你大快朵颐的时候,疾病可能也已经找上门了。而且很多男人贪恋香脆的食物,那些食物大部分都是高脂肪含量的,油油腻腻的,也不好消化,对肠道更不好。不是说不可以吃,就是三思而后行呀。

  准备一场“肌肉秀”

  给自己定下一个小目标,经常性的锻炼,让自己的身材看上去更加“孔武有力”,锻炼出一副让女人看到会走不动道的型男身材,来一场肌肉秀。我相信你此时的成就感绝对比你吃东西的时候更加浓烈,而此时你的桃花肯定也会源源不断。

 多走出去,尽量动起来

  现在基本大部分人都是宅男宅女,一个互联网就可以联系世界了。所以人们对外面的世界并不是很向往。况且网络中的世界更精彩,所以就人们就变得越来越懒,也变得越来越胖。上班久坐、太辛苦不想动导致的肥胖都是借口,那是你的惰性将你变得更胖。所以不想变胖就要动起来,多接触不同的事物。(伏羲社区fxmall.net)

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