男人裸睡遗精怎么办 被子不可裹太紧 【男性健康】

  在日常生活当中,男性必须要注意自己的身体变化,平时,很多的男性喜欢裸睡大家知道,裸睡更有利于促进血液循环,而且,有益于身心健康,会促进睡眠质量,但是很多的男性在裸睡时,会出现遗精的情况,男性若是出现遗精应该怎么办?

  男性裸睡遗精怎么办?

  青春期的孩子,每月遗精是正常的,只要次数不多,就属于正常范围,五天遗精一次或是一月遗精两、三次都是正常的。正常男性一个月内遗精3次,或者不遗精都是正常的,3次超过都是偏多不正常了。

  如果长期频繁遗精,天天发生,甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的,可能患上了某些病。如果白天清醒情况下遗精,这个在医学不称遗精,叫滑精,是疾病。婚后有了正常的性生活,还多次遗精,那就属于不正常了。

  遗精是未婚男性正常的生理现象,不好防止的。但是如果担心裸睡时遗精弄脏床单被子,可以在床上垫一块柔软的毛巾或者毯子之类的物品。如果已经男生遗精了,就要擦干净残留液体,及时更换被污染的床单,然后洗涤晾晒。裸睡时没有内裤,遗精后会弄到床单上,所以床单的清洁和消毒是很有必要的,高温杀菌。

  对男人而言,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。

  平时大家需要注意这样的情况,而且要注意自己的睡眠方式,不要裹着被子睡觉,也要注意调养方法。避免睡觉太热,这样会造成很多影响,平时大家需要注意自身保健,而且要注意调理方式,合理进行护理,避免造成更多影响。

 男人该如何预防睡觉时遗精?

  1、“梦遗”往往与睡梦有关联。

  如何预防遗精?古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”。凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西;是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物。

  是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题;总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

 2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。

  为什么会得遗精?睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发遗精的症状,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

 3、戒除“自慰”。

  “自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。

  经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。针对遗精的预防必须戒除!

 4、要加强思想上的自我调节和修养。

  怎样预防遗精呢?坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

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