白领一族做好早泄预防 做个无“泄”男人 【男性健康】

男科专家表示,早泄多是由于精神因素导致,而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性,是男科疾病的高发人群,也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群,所以白领一族要做好早泄的预防。

 1、饮食要避免辛辣刺激

  患有早泄疾病的患者,那在平时的饮食生活中,就要注意合理的膳食了,尽量的避免一些辛辣刺激性的食物,可适当的多补充补肾益气食物,以及一些海鲜,豆制品,鱼虾等助阳生精的食物。

 2、平时要戒烟戒酒

  如果您有长期抽烟、喝酒的习惯,那对于自身的性功能来说,当然是会带来一定的影响的,那在患了早泄之后,就要注意烟酒了,早泄患者特别要注意戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。

 3、多吃海产品和富锌食物

  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力,有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。

 4、增强体育锻炼

  白领男性室外活动可能比较少一些,另外,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,所以要增加体育锻炼,除了使男性拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,可以更好地补充生殖系统的能量,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

 5、穿纯棉内裤

  睾丸需要低温的环境,这样才能保证良好的生殖能力,因此,平时最好穿纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强,预防早泄。

 6、正确认识对待性生活

  调理早泄,很重要的一点,就对性生活应该有一个比较正确的认识,患病之后也要正确的对待,平时要注意节制房事,对于性生活前后的卫生要注意,戒除手淫习惯,正确理解认识早泄的含义。要树立信心,以积极的态度配合治疗。

  男科专家温馨提示:以上方法不但能提高男性的性生活时间,也可提高精子的质量,是男性保健的有效的方法。希望身患早泄的男性朋友重振男性的雄风,让生活变得更加多姿多彩。(fxmall.net)

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