啪啪是女人最好的减肥方法 -fxmall.net

  在这里看脸的时间,长得丑的胖的都可能遭到嫌弃,哪怕是结过婚的,所以很多女人都在选择减肥,但什么方法做好那?其实一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量,锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉,能够提高睾丸激素量,这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。


  提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现,每周有一两次性爱,可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%,从而增加抵抗力,帮助人们预防感冒和流感。

  心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质,对女性身体大有裨益。而且,美国纽约大学的一项研究还发现,在性爱中不使用安全套的女性,心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调,这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

  精子“强壮”。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验,让他们一周7天都享受性爱。结果,81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为,经常性爱有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。

  睡得香。高潮过后,人体会分泌一种名为后叶催产素的激素,它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放,这是一种天然镇静剂,让人感觉放松,更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

  容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现,性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中,受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为 “非常年轻”的女性,平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现,性爱可以促进雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽。

  心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息:英国一项研究发现,每周至少享受两次性爱的人,与每月不到一次的人相比,前者发生心脏病的风险能降低一半。

  增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情,还能让你感觉与伴侣更亲密,其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱,抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

  减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户,不花一分钱,就能取得在健身房里的效果,何乐而不为呢?

  要追求好的性爱质量,身体的健康质量是基础,平时注意对身体的保健,自然在性爱中就有事半功倍的效果了,以下就是小编给大家推荐的几个对性爱能力、性爱质量有明显作用的性保健方式:

  慢跑

  每周都要有几次慢跑或者徒步旅行的习惯,这对男女的性爱质量有着非常大的帮助。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。

  思考

  这个锻炼斯维的方式主要是追对老年人的。老年应该在平时多动脑,让自己的思维敏捷起来。老年人追求年轻人的追求,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  营养

  不管是哪个阶段的人,都需要的就是充足的营养。营养到位了,我们的性爱质量才能有保障。适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。天天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。

  幽默

  不要总是唉声叹气,在现实生活中你会发现,一个幽默的人体力也相对不是很差。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。压力大了,整天还唉声叹气的,对身体自然是没有积极的效果,放松心情,可以让你的身体焕发生机。

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