前列腺增生该怎么保健 这么做效果很好 【男性健康】

前列腺增生是一种常见病,您可知道如果不及时治疗,是会引起很多严重的并发症的。一起来看下前列腺增生该怎么保健吧。

 我们在生活中应该如何护理前列腺增生?

  1、绝对忌酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

  2、受寒。秋末至初春,天气变化无常,寒冷往往会使病情加重。因此,患者一定注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。

  3、不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,因此,一定要做到有尿就排。

 4、少食辛辣。辛辣刺激性食品,既可导致生殖器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,加重排尿困难。

  5、避免久坐。经常久坐会加重痔疮等病,又易使会阴部充血,引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。

 6、不可过劳。过度劳累会耗伤中气,中气不足会造成排尿无力,容易引起尿潴留。

  7、慎用药物。有些药物可加重排尿困难,剂量大时可引起急性尿潴留,其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或最好不用某些药物。

  8、适量饮水。饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水,以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。

  9、及时治疗。前列腺疾病不可耽搁,如若发现前列腺疾病要争取将其扼杀在摇篮中。据临床观察,多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗,效果均很好。

 给大家推荐几个食疗方

 1、参芪冬瓜汤:党参15克,黄芪20克,冬瓜50克,味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁,乘热加入冬瓜至熟,再加调料即成,佐餐用。有健脾益气,升阳利尿之功效。

  2、桂浆粥:肉桂5克,车前草30克,粳米50克,先煎肉桂、车前草,去渣取汁,再加入粳米煮熟后加适量红糖,空腹服。有温阳利水之功效。

  3、杏梨石苇饮:苦杏仁10克,石苇12克,车前草15克,大鸭梨1个,冰糖少许。将杏仁去皮捣碎,鸭梨去核切块,与石苇、车前草加水同煮,熟后加冰糖,代茶饮。有泻肺火,利水道功效。

  4、利尿黄瓜汤:黄瓜1个,瞿麦10克,味精、盐、香油适量。先煎芦蓠、瞿麦,去渣取汁,再重煮沸后加入黄瓜片,再加调料,待温食用。有利水道之功效。

  5、茅根赤小豆粥:白茅根50克,赤小豆30克,粳米50克。用法:白茅根洗净,切小段,置锅中,加清水500毫升,急火煮沸10分钟,滤渣取汁。亦豆、粳米洗净,置锅中,励口白茅根汁,加清水200毫升,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。

 几个可以缓解症状的小动作

  1、顺时针按揉小腹30下,然后按压小腹,有一个从下往上提的过程,重复30次。

  2、用温热湿毛巾,揉洗会阴部,揉3圈往上顶一下,持续一两分钟即可。

  3、双手掌心摩擦后背的肾区,微微发热即可。

  4、按摩脚后跟和脚底凹陷处,感觉发热即可。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

  推荐阅读:男人怎样避免前列腺增生

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