男人冬天吃羊肉 壮阳补肾又驱寒 【男性健康】

  很多人都十分喜欢在这种寒冬时节吃羊肉、涮火锅,热气腾腾的不但能够拉近朋友间的关系,还可以驱走寒冷。尤其是很多男人喜欢在冬季吃羊肉,不但能够壮阳补肾,还能驱寒气,滋补又暖和。那么讲道理吃羊肉真的可以帮助男人进补吗?

  羊肉里面含有非常丰富的蛋白质、维生素等微量元素,特别适合进入更年期的男性。因为男人到了更年期之后,体内的荷尔蒙水平会降低,体内蛋白质的合成受到一定的影响,如果能够适当食用一些羊肉的话,可以帮助体内蛋白质的补充。

  但是一些阳虚的男性是不适合多吃羊肉的,因为羊肉属于比较热性的食物,如果吃了就很容易上火,一些容易上火、发热的朋友们就要谨慎了。而且如果身体感到不舒服,出现明显的上火的迹象的话,最好能先忌口。

  吃羊肉要注意的是最好不要和醋、茶叶等一起食用,容易导致便秘的出现,想要滋补的效果也会大大的降低。

  羊肉的做法跟吃法有很多种,很多人喜欢吃羊肉火锅,这也是一种很受欢迎的吃法,但是羊肉最好能够炖着吃是最最进补的,也是比较健康的吃法。蒸、炖、焖都是不错的方法,可以很大程度上面将羊肉的营养物质留住,而且不会产生很多的致癌物质。

  而如果喜欢涮羊肉吃的朋友们也是可以的,要记得多搭配一些食物,尤其是青菜,能够补充更加多样的营养,冬瓜、黄瓜 、白菜、菠菜等一起涮,还能帮助你降火呢。

  用火爆炒也是一个很理想的方式,加热的时间比较少,营养流失的比较少,如果羊肉太腥、太膻的话记得用葱去去异味,还能杀杀菌。

  羊肉还有一个很棒的做法就是煮羊肉粳米粥,特别适合手脚冰凉、腰膝酸软、遗精早泄的男性,能够很好地调节身体,帮助男人补肾。具体做法也很简单,就是将羊肉切丁之后跟粳米一起熬煮,然后根据个人的口味加入食盐调味即可。

  寒冬时节,除了羊肉,牛肉、山药、黄鳝、海参等食物都是很适合男人的进补食材,尤其是山药,不但能够补肺益气、还能缓解肾虚产生的一系列症状,补充气血。推荐的食谱有山药排骨汤、山药炒木耳等,都是很简便的易做的家常菜,尤其适合肾虚的男人食用。 (伏羲社区fxmall.net) 

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