男人贫血很常见 多吃这些可以补气血 【男性健康】

贫血也是一种很经常有的现象,但是很多男人常常不以为然,觉得只有虚弱的女人才会有这种症状,其实并不全然是这样的,男人也是很容易贫血的一种“生物”。那么男人贫血的时候会怎么样呢?有哪些具体表现呢?

 经常感觉劳累

  贫血很容易造成体内的氧气状况不足,如果稍微走动或者运动一下的话是很容易气喘吁吁感觉疲惫的。更严重的是还会给心脏带来很大的负担,甚至出现一些呼吸困难的症状。做什么事情都是没有力气,精神恍惚的。

 很想睡或者睡醒了起不来

  贫血是会影响到大脑的,很多症状都是早上醒过来之后还是觉得头很重,很困很头晕,一种头重脚轻的症状,起不来。就算起床了身体状态也是不行的,很容易疲惫不堪。

 脸色不好食欲不振

  血气不足的一个很大的症状就是脸色不好了,脸色发白、嘴唇苍白、甚至连指甲的颜色都是白的,整个人都是十分苍白虚弱的感觉,做什么事情都没有力气,甚至吃也不吃不下,还会出现恶心想吐的情况。

 那么男人可以吃阿胶补血吗

  答案是肯定的,人们总是惯性思维般地认为阿胶是女人的专属,男人吃是不好的,但是真实情况并不是这样。男人吃阿胶不仅能补血还能补肾。

  虽然阿胶有补血安胎的功效,但是阿胶对于男人来说还可以提高精子的质量,补血补精补肾。更厉害的是还能够防止男人的不育症、前列炎等一系列的疾病呢。因此男人是可以吃阿胶的。最好能够与多种药材煎水服用,效果倍增。但是不建议过多服用,很容易造成上火。

  男人如果贫血的话还可以多吃一些荔枝、葡萄、花生等食物,不但能够给身体补充所需要的成分,还能有效治疗便秘腹痛,保养胃部呢。

  也可以试试一些食疗的方法。像参归银鲳汤、首乌红枣汤都是很好的补血食疗,制作方法更是简单易学,最适合气血不足的男性服用。

  男人气血不足也不是一件十分罕见的事情,大多数男人都有,只是有些男人对自己的身体情况不在意或者尚未察觉。因此气血不足的男人最好能够及时补血,不要觉得很娘气,或者没必要,好的身体才是革命的本钱。因此男人要学会保养自己的身体,多补气血。 (伏羲社区fxmall.net) 

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