为什么男人肾虚会脱发?介绍几个预防方法 【男性健康】

  作为一个看“颜”的时代,脱发成了现都市人最苦恼的问题之一。而脱发患者中大部分都是属于肾虚性脱发。那么男人肾虚为什么会脱发呢?

  两步带你了解肾虚型脱发:

  1、肾和毛发的关系:

  肾精化生血液,营养毛发,肾精化生元气,激发促使毛发生长。故毛发的营养来源于气血,根于肾。人体肾精充足,头发则发育正常,表现 为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

  肾阳虚不是男人专有,肾阴虚也不是女人专有,就像男人女人身上都同时存在雌雄性激素的道理一样,男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阴虚是脱发专有,肾阳虚和脱发无关。了解到这一点就更能对症下药了。

  2、肾和脱发的关系:

  正如中医理论所说的:“肾藏精、肝藏血”,“精血互生、精血旺则人体壮”,“肾其华在发、发为血之余”。肾不好,才导致的头发不好,这样就不难捋顺出脱发的根源所在。因此要想除根,就得先益肾。这是中药治疗的根本所在。肾虚在现代的医学的解释中其范围极广,它所涉及到组织生理系统、器官及生理功能系统的病变和生理变异。内分泌功能的病变及健康现象是肾虚范畴中的一个突出现象。去正规医院查明病因才是至关重要。

 男人肾气不足为什么会脱发?

  中医认为,五谷可以补肾,肾气盛则头发多,“肾为先天之本,其华在发”。因此头发的生长与脱落过程,反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密、有光泽、生长快、乌黑,肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,除了与肾中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

  老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,已经被认为与主食摄入不足有密切关系,因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。因此男人肾虚是会导致脱发的。

  据了解,目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜,忘记或害怕发胖故意不吃主食,这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

 对于肾虚导致的脱发有很多食物可以很好的缓解,在这里给大家介绍几种:

  1、猪肾:性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老年肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

  2、芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

 3、淡菜:有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

 预防肾虚型脱发四个小TIPS:

  1、保持良好的心态:

  想要预防脱发,就要保持好心态。如今科技发达,脱发已经不是不治之症,患者需保持乐观的心态,积极配合治疗。

  2、保持充足睡眠:

  加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律,切忌熬夜。

 3、饮食讲究多样化:

  荤素搭配、营养平衡,按时定量是养发护发的基本饮食要求。忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。

  4、常梳头:

  古语云:“发宜常梳”,经常梳头发可以加强头皮的血液循环,加强对头皮的摩擦,可以疏通头皮的脉络;同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头 皮屑和脏污,从而起到防止脱发的效果。

  面对肾虚型脱发,要去正规医院,积极配合治疗,才能最快速地根治肾虚型脱发问题哦。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

  推荐阅读:导致男性脱发的5大原因 脱发的饮食调理方法

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