男人脱发是什么原因 减少烫染可养发 【男性健康】

  在社会竞争压力大的今天,很多人20岁左右就开始脱发,不少30岁左右头顶已基本脱光,地中海、头发稀疏、斑秃、发际线后移等形象让人显得衰老、疲倦、毫无精神,看上去比实际年龄苍老许多。那么男人脱发是什么原因呢?

  男人脱发是什么原因呢?

  生活习惯和精神性压力导致内分泌失调脱发

  生活作息不规律,经常熬夜加班,通宵玩游戏,导致代谢紊乱,机体运作不正常。生活、工作、学习过程中精神压力过大,精神紧张,经常熬夜等原因,导致我们休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

  面对这种情况,首先是作息规律。早睡早起,不熬夜,养成良好的作息习惯,有利于我们身体自动修复。其次是精神放松,释放压力。工作、学习、生活上的压力,我们要学会调节心态,找到解决办法,不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼,放松身心。比如一周慢跑3次,周末爬爬山,和朋友一起散散步,锻炼身体的同时又放松自我,加强自我抵抗力。

  物理和化学原因导致脱发

  长期接触放射源,长时间玩电脑手机,看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水,刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型,对发质伤害尤其严重!请注意!还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。

  最直接的解决办法是减少烫染发次数,经常洗头,保持头皮清洁卫生,使毛孔通气;使用适当的梳子梳头,梳子对头皮和头发是非常重要的。

 身体疾病导致脱发

  身体受病毒,高热对毛母细胞有危害,按捺了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克情况而致使掉发,如急性传染病、长期服用某种药物等。尽人皆知,化疗的过程中,会许多掉发,甚至掉成光头都有或许。

  对于身体有疾病者要早治疗,不要到看小广告,到不正规的诊所,而应该去正规医院就诊。对症下药,身体健康,头发才能健康,才能从跟不上防止脱发掉发。

 遗传要素导致脱发

  男人脱发的原因有哪些呢?远离遗传也会导致脱发。遗传性掉发,又叫做先天性掉发,遗传自父母的。一般男性呈显性遗传,女性呈隐性遗传。所以咱们看到男性朋友掉发的比较多,比较广泛,而女性朋友很少看到有秃头的。

  对于遗传性脱发,我们要多吃五谷杂粮,多吃水果,补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻,何首乌,黑米,黑豆等等,浙西都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。最好到正规医院就诊。

 看看鲜为人知的脱发原因

  1、黑芝麻吃太多:

  很多人都认为,脱发的人应多吃黑芝麻。但是专家却给出了与常识不同的解释:吃芝麻固然是对头发好,但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

 2、睡觉过于晚:

  充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢,而代谢期主要是在晚上,特别是晚上10点到次日凌晨2点,这一段时间如果睡眠充足,就可以使毛发新陈代谢正常。反之,睡得晚的人头发容易出油脱落。

 3、药物过多,营养不良:

  而对中老年人来说,脱发秃头的原因更多在于饮食和药物方面。饮食中蛋白质含量不足,缺铁等都可导致脱发。另外,一些药物也可引起脱发,包括高剂量的维生素A,治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物。因此,在服这些药物时,饮食上多吃杂粮、豆类以及新鲜蔬菜水果。

 男人养发技巧:

 1、多吃山药。男人脱发吃什么好呢?山药是补养人体阴血的上乘佳品,它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器,来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血,从头发生长的源头上强化补充,使精血充足。

 2、用药液浸足。如果说人体是植物的话,双足就是植物的根,植物利用根来吸收水分,身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里,很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位,渗入到经络里,改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能,使它们具有更大的活力来促使体液充足。推荐浸足方:女贞子、旱莲草、黄精各 50g,玄参30g,将这四味中药煎煮半小时即可,待水温不太烫时,浸泡并随意揉搓、按摩双足。

 3、减少烫染头发。秋冬季节里,头发的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点,原本在其他季节没什么问题的“美发”行为,在这时都是一种伤害,所以此时尽量不要烫、染头发。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

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