中老年男人当心老年痴呆 四招帮你预防 【男性健康】

中老年男人痴呆如不及时治疗,严重的甚至整个人失去自理能力。对于老年痴呆的原因,相信是很多人想知道的答案,那么中老年男人痴呆是哪些原因引起的呢?怎么预防中老年男人痴呆好呢?

 中老年男人痴呆的5大原因

  1、内分泌疾患

  如甲状腺功能低下症和副甲状腺功能低下症都可能引起痴呆。

  2、 脑血管病

  最常见的有多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外,还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆,可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆,少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之,脑血管病也是老年痴呆较为常见的病因。

 3、遗传因素

  国内外许多研究都证明,老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是,其遗传方式目前仍不清楚。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传,且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约,以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病,如血管性痴呆与遗传无直接关系。

 4、脑变性疾病

  脑变性疾病引起的痴呆有许多种,最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆,在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢,为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外,还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些痴呆都比较少见。

 5、营养及代谢障碍

  由于营养及代谢障碍造成了脑组织及其功能受损而导致痴呆。如各种脏器引起的脑病,像肾性脑病,是慢性肾功能衰竭、尿毒症引起脑的缺血、缺氧,可以导致痴呆;其他如肝性脑病、肺性脑病等都可导致痴呆。营养严重缺乏,如维生素B1、B12以及烟酸、叶酸缺乏症均可导致痴呆。糖尿病及高脂血症都可引起大、中动脉血管发生动脉粥样硬化,小血管及微血管基底膜增厚,可引起脑梗死及脑出血,导致血管性痴呆。

  针对于这些病因,我们能够采取哪些预防措施呢?专家指出,除了药物的维持治疗,我们还可以采取以下这些措施进行预防,并且男人女人都适用。

 男士如何预防中老年痴呆?

  一、是要保持愉悦的情绪。

  开阔的胸怀是不老的诀窍。夫妻双方要尽量保持健康的、良好的、乐观向上的心理状态,努力让自己的性格开朗起来,无须因为日常生活中身边的区区琐事而烦恼,让自己的心情愉快起来。如果整天生活在痛苦、压抑中,会严重影响性功能的发挥,导致早泄、阳痿的出现。适度地性生活可以消除性紧张,使夫妻双方身心愉悦,保持内分泌和新陈代谢的正常,提高人体的免疫力,实现健康长寿。

 二、是要保持良好的规律。

  夫妻之间从结婚之日起,就要注意保持正常的、规律的性生活,这样有助于男女双方性腺激素的正常分泌。要注意摒弃过度吸烟、过度酗酒等不良的嗜好或习惯,保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。人过五十,要注意身体保养,不能再像二三十岁的小年轻人那样整天熬夜,拼命透支体力。要切忌在新婚后过度纵欲,注意适当的节制,物极必反,纵欲同样会导致人体过早的走向性衰老,最终引发老年痴呆症的发生。

 三、是要保持合理的膳食。

  如今人们的生活水平都较过去有了显著的提高,体内并不缺乏营养,但如果不注意合理的膳食,整天大鱼大肉,反倒对人体有害。作为男性,特别是身体开始走下坡路的中年男性,日常饮食更应多加注意,要注意多吃粗粮,新鲜的蔬菜、水果,特别是应多吃鱼虾、螃蟹、海参、韭菜、核桃、羊肉等有益于性功能的食物,防止到了晚年发生老年痴呆。

 四、是要保持适量的运动。

  生命在于运动。实践证明,经常进行体育锻炼的人,其身体的免疫力、抵抗力都明显强于同龄的不进行锻炼的人,其寿命也相对较长。人到中年,要根据自身的体质情况适度的进行适合自己的体能锻炼,如进行慢跑或徒步行走,体质增强了,身体的各个器官功能的衰退就会相对延缓,老年痴呆就会远离你而去。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

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