冬季泡脚能去湿气吗 试试这样做 【男性健康】

目前已经进入了冬季最寒冷的阶段,全国各个地方都已经开始下雪了,在寒冷的夜晚,正常人体的手脚都会变得很冰凉,这时有很大一部分的人群就会选择用热水泡脚,来进行暖脚,在夜晚睡眠时也能很好的提升睡眠的质量,用热水泡脚的好处还有很多,小编这里就不一一列举了,对于湿气比较重的人群,在冬季也想使用热水泡脚来去除体内的湿气,但是冬季泡脚真的可以祛湿吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

 用热水泡脚能去除湿气吗?

  当人体使用热水泡脚时,不仅可以有效的按摩并且刺激人体脚部的多个穴位,这时就可以有效促进人体的血液循环功能,人体的新陈代谢功能也会得到相应的增强,人体皮肤表面也会出现也会出现汗液,这时就能达到去除体内湿气的效果。

  所以说使用热水泡脚是具有去除湿气的效果的,而且这种去除湿气的方法也是一种很好的方法,目前也在全国范围内慢慢的普及中。

  如何使用热水泡脚才能去除湿气?

  虽然使用热水泡脚能达到去除湿气的效果,但是也是要注意方法的,错误的泡脚方法不仅不能达到去除湿气的效果,而且还容易导致湿气的加重,对人体造成危害。

  所以需要选择正确的泡脚方法,首先在泡脚时,水温不能太热也不能太凉,大概控制在40度左右,还有选择泡脚的时间不能过长的,当然也是不能太短,否则就只能起到加热脚部的作用了。

  泡脚最佳的浸泡时间应该控制在半小时左右,直到全身出现细微的出汗的情况,这就是泡脚的最佳状态了,但是也是需要注意,如果自身感觉出汗量有点大的话,就应该立即停止泡脚的行为,避免人体水分流失过多,而导致出现脱水的症状。

  而且在泡脚的过程当中,需要时刻注意水温,不可让水温过凉了,还有可以适当的在泡脚水肿加入一些姜块,这样对于祛湿的效果就会更好,特别是在冬季时选择泡脚,还可以达到驱寒的效果。

  当然还可以在泡脚水加入一些的中药材,比如当归、连翘、丹参、菊花等等,在去除体内湿气的同时,同时也能达到活血降火的功效。

  如果自身还有脚气的话,就可以选择在泡脚水加入一些食盐,每天坚持泡脚,就可以很好去除脚气脚臭的症状,效果也是非常不错的,不过需要每天坚持泡脚才有用。

  有哪些人群不适宜泡脚?

  在日常的生活中,对于泡脚去除湿气也不是针对所有人都适用的,有部分特殊的人群是适宜选择泡脚,如果强制想要泡脚,则可能会导致身体出现一些不适的症状发生。

  比如患有血栓疾病、糖尿病、动脉闭塞疾病的人群都是不适宜泡脚的,若果这些人群选择泡脚的话,则会让自身的疾病加重,而且容易引发一系列的并发症疾病。

  除了以上三种疾病的患者不适宜泡脚之外,还有儿童也是适宜的,因为儿童的皮肤是非常细嫩的,选择泡脚是非常容易烫伤皮肤的,而且不利于身体的发育。 (伏羲社区fxmall.net) 

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