男人上厕所有讲究 这些事危害生殖健康 【男性健康】

  上厕所是每个人每天都要做的事情,甚至可以说是不可缺少的事情,如果不能及时上厕所排出体内的毒素,对身体是不好的。虽然上厕所的习惯是小时候就养成的,但是一些错误的方式是会对身体的健康造成不小的影响的。因此男人在上厕所的时候最好是可以注意下面这些事情。

  上厕所的姿势最好是要改变

  虽然男人们都习惯性地站着小便,但是对男人来说这却不是最好的排尿方式。要是男人们可以像女人那样采取蹲位的话,是可以减少一些疾病的发生的,特别是一些生殖系统的癌症疾病的出现。

  注意尿液的颜色

  男人的一些疾病是可以从尿液的颜色中观看出来的,而且如果采取的蹲位的姿势的话,是可以加速体内的毒素的排出的,减少粪便等一些有害物质在体内的停留时间,对身体是有好处的。在平时要注意留心自己的尿液颜色,发现不正常的情况要注意及时治疗。

 最好是可以及时排出尿液

  在生活中最好不要有憋尿的行为,对身体的健康是极为不利的。虽然没有明确的规定多久排一次尿液,但是根据专家的意见,最好是可以一个小时进行一次,不管有没有尿意。这样做的话是可以帮你预防膀胱癌的发生的,因为有些人会时不时不自主就会产生憋尿的行为,这样做是会比较保险的。

 最好是可以及时排出余尿

  如果尿液没有排尽的话,是会诱发一些尿路的感染的。当你小便完之后,还是觉得没有完全排出去的话,可以用手指在阴囊和肛门之间的会阴部位稍微挤压一下,可以排出剩余的尿液,而且对于患有前列腺疾病的人来说也是很有好处的。

  不要在马桶上面花费太久的时间

  很多人习惯在自己上厕所的时候玩手机消耗时间,其实这样是不对的。在你上厕所的时候最好是可以专心做一件事情就好,因为当你被手机分散了注意力,你患上一些肛肠疾病的概率是会增加的,便秘痔疮更是常见。

  上完厕所之后不要过度的擦拭

  如果上完厕所之后还用力或者过度的擦拭的话,是会造成肛门周围皮肤的擦伤的,要是擦不干净并不是说明你的纸巾有问题,你的肠胃可能需要好好清理一下,多吃一些可以促进肠胃蠕动的东西,要是还真的需要纸巾的话,不妨换成湿纸巾或者一些比较柔软的婴儿纸巾,可以减少伤害。 (伏羲社区fxmall.net) 

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