经常抽烟最易影响男性性能力 【男性健康】

  一些年轻的男性发现新功能下降了,但是找不到明显的原因,实际上,造成性功能下降的原因有很多,比如不健康的饮食,比如经常熬夜,再比如长时间久坐等不良的生活习惯,据专家介绍,男性长时间抽烟喝酒也会严重影响性功能。

  抽烟对男性的危害

  一、抽烟对性功能有害吗

  男性抽烟对性功能是有影响的。香烟中所害的尼古丁有很强的收缩血管作用,尼古丁经肺部进入血液循环当中,可以使血管收缩,导致全身各系统的血液供应减少,这种情况也会发生在阴茎动脉系统,导致阴茎血流减少,从而影响性功能。

  二、抽烟会导致阳痿吗

  抽烟会抑制血浆睾丸酮水平,导致性欲降低,加之尼古丁有扩张血管的作用,会影响阴茎勃起,而且长期抽烟还会损害心血管,所以吸烟人群发生阳痿的概率远远高于普通人群。

  三、抽烟会影响精子吗

  长期抽烟对于精子生成,成熟有着明显的影响,香烟中的尼古丁对精子的数量,活力,形态影响最大,而且抽烟的时间越长,精子生成和活动能力受到的伤害越大,导致精子畸形的几率也越高,正常的精子数量也会不断减少,精子活动力下降。

  四、抽烟对勃起功能有害吗

  阴茎勃起的发生,发展速度,勃起持续时间取决于阴茎动脉的血流速度,海绵体平滑肌的可舒张程度,阴茎静脉的关闭功能。香烟中的尼古丁会影响阴茎动脉壁和海绵体平滑肌收缩,导致动脉管腔和海绵窦变窄,血液灌注不足,从而导致阴茎勃起缓慢,不坚,同时还会造成阴茎静脉系统关闭机制障碍,导致勃起持续时间缩短。

 提高性能力的方法

  1、起床时:先伸个懒腰打个哈欠

  因为人在打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑,这样可以在清晨激活体内循环,产生大量的氧化氮,以输送到阴茎,让自己的性能力在清晨就被点亮。大大的伸个懒腰,让腰部力量也得到锻炼。如此一来,氧化氮便可以顺利地达到阴茎,性能力就此更好的得到提升。

  2、午餐时:吃点海产品补充碘和核酸

  当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时,就可能会出现性功能减退、性欲低下等情况。而午餐可以多吃些海藻或海鱼类食物。正是补充这些营养元素的最佳时机。

  3、午餐后:晒晒太阳补充维生素D

  因为男性睾丸激素水平会随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触,精子活跃度就会大大降低,性功能也随之减弱。所以午餐后可以在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成很有益处。

  4、晚餐后:踮脚尖活跃下肢血液

  在踮脚尖时,小腿后的肌肉会有强度地收缩,促进人体的血液循环,让下肢的血液回流更加顺畅,使阴茎得到血液,从而延长男性的勃起时间。也可以小便时踮脚尖,这会使排尿更加舒畅,同时骨盆肌肉会得到增强,并提升大腿力量,让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

  5、睡觉前:行气活血按摩五分钟

  经常按摩肚脐可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,可为男人的性能力加分。方法很简单:双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。(参考网站:大众养生网)

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