男人多吃3种食物可预防感冒 【男性健康】

  感冒,是一个非常常见的疾病,很多男人都觉得这个小小的疾病,对于身强体健的男人来说,是基本不会患的,但是事实却是残酷的,还是有很多男人会出现感冒的情况,那么你知道男人怎么样才可以预防感冒呢?今天小编就跟大家说说几种可以预防感冒的事情,平时的时候男人可以多吃些。

  男人预防感冒的食物

  南瓜

  南瓜里面含有很多的果胶跟维生素,这些物质是具有很强大的吸附毒素跟细菌的作用,可以起到解毒的效果,而感冒基本都是由于细菌的入侵所导致的,所以吃南瓜是能够预防感冒的发生。

  南瓜粥

  材料:南瓜、梗米。

  做法:把南瓜洗净切块,梗米洗净,然后2者全部放入锅中熬煮成粥即可食用。

  南瓜瘦肉汤

  材料:南瓜、瘦肉、地瓜粉、虾米。

  做法:把南瓜洗净之后切成块,瘦肉洗净切篇,地瓜粉倒入碗里加点清水稀释,然后把瘦肉放进去搅拌。锅里热水等水开的话把全部材料放下去炖煮成汤即可。

  洋葱

  洋葱是比较常见的蔬菜,其营养价值非常的高,经常被大家食用。而很多人都不知道洋葱是具有预防感冒的效果。根据中医的注解,洋葱具有发散风寒的效果,可以帮助我们预防流行性感冒的作用,并且还可以帮助我们促进消化,增加食欲。

  洋葱炒蛋

  材料:洋葱、鸡蛋。

  做法:把洋葱洗净切片,然后鸡蛋打入碗里,搅拌均匀。锅里热油,倒入鸡蛋煎个2分钟之后拉起来到碗里;在把洋葱放入锅中翻炒,等炒到7分熟的时候再倒入鸡蛋接着翻炒到洋葱成熟后放入调料即可。

  洋葱牛肉丝

  材料:洋葱、牛肉、生姜。

  做法:把洋葱洗净切片、牛肉洗净切丝、生姜洗净切。锅里热油,放入生姜爆香后再倒入牛肉丝,接着翻炒一分钟后倒入洋葱接着翻炒到成熟即可。

  豆角

  豆角里面含有很多的氨基酸跟蛋白质,而氨基酸的作用是可以提高身体的免疫力,让病毒难以入侵人体,使得呼吸道受到保护,感冒几率降低。

  酸菜炒豆角

  材料:酸菜、豆角。

  做法:把酸菜泡水半小时之后洗净切断,豆角泡水洗净,然后两者放入锅中翻炒3分钟之后装盘即可。

  豆角炒肉片

  材料:豆角、瘦肉。

  做法:豆角洗净切断,瘦肉洗净切片;锅里热油,倒入瘦肉跟豆角翻炒成熟后放入调理即可。(伏羲社区fxmall.net)

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