男人怎么喝酒不会醉 推荐健康饮酒原则 【男性健康】

  成年男性和女性一天最大的饮酒量不能超过25克和15克,喝酒伤身伤神,但是在面对出现醉酒却又不得不喝酒的情况该怎么办?

  男人健康饮酒的法则有哪些?

  1、喝酒前先垫垫肚子

  空腹喝酒对身体的伤害更大,男人在喝酒前可以适当喝一些牛奶,适当加一些砂糖或者蜂蜜。或者吃一些可以饱腹的食物,保护自己的胃部,然后再去喝酒。这样可以降低酒精对身体的伤害。

  2、喝酒的时候不能操之过急

  很多人喝酒的时候喜欢和别人“尬酒”,比比看谁喝的快,谁喝的比较多,这种自尊心作祟的做法最好不要有。喝酒你要慢慢喝,把它当成一件很享受的事情,就算你们在谈事情,可以在交谈的时候不时来一次碰杯,这样也可以促进生意的谈成。

  3、喝酒的时候不能“乱喝”

  喝酒的时候不能同时喝冰水或者柠檬水等会刺激肠胃的饮料,如果觉得干喝酒很生涩,你可以吃一些猪肝或者其他一些下酒菜,这样喝酒既好喝又不会觉得对身体不好。

 4、喝酒之后要懂得解酒

  想要解酒可以吃一些含有淀粉的食物,要记住醋、茶或者水果都没有很好的效果,而且酒后喝浓茶对身体更不好。如果实在吃不去,可以大量喝水,喝水也有很好的效果。因为大量的酒精会跟着你的尿液排出体外,而且你也可以减少酒后呕吐。

 5、不能喝酒就尽量不要喝酒

  虽说酒量可以练出来,但是你会喝酒,并不代表身体对酒的危害的免疫力会下降,酒精对身体的影响依然存在,你的身体健康还是会受到影响。所以真正会喝酒的人都是适可而止的,他们看起来很会喝,其实是他们掌握了正确喝酒的方法。

 6、不要为了面子去喝酒

  你会不会喝酒你自己不清楚吗?就算旁边的人再怎么煽动,你不能喝酒你也不要去喝,身体是你自己的,你大可以用更加聪明、更委婉的做法巧妙化解,或者你可以让煽动的人陪你一起喝,这样他就不会说什么了。

 7、实在想要喝酒可以适当喝一些低度酒

  低度酒对身体的伤害相对于高度酒对身体的伤害会小一点,对肝脏的损伤也会小一点,因为低度酒的乙醇浓度会低一点。如果还想喝酒可以喝一些药酒哦,不但可以解馋,说不定还能壮阳补肾呢!

 酒后吃9种食物帮助男人解酒

 1、葡萄

  葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能预防醉酒。

  2、橄榄

  橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。

  3、西瓜

  西瓜可以清热去火,能使酒精快速随尿液排出。

  4、西红柿汁

  西红柿汁富含特殊的果糖,能加快酒精的分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。

 5、柚子

  实验发现,用柚肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

 6、芹菜

  芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。

  7、酸奶

  酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。

  8、蜂蜜

  蜂蜜中有一种特殊的东西,能促进酒精的分解吸收,减轻头痛的症状,尤其是红酒引起的头痛。

 9、香蕉

  酒后吃一些香蕉,有增加血糖浓度的效果,可以有效降低酒精在血液中的含量,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

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