胃不舒服怎么办 四大方法保护肠胃健康 【男性健康】

  人体的肠胃本身就是一个比较敏感的器官,如果稍有对肠胃进行刺激,就会导致肠胃出现一些不适的症状,所以说在日常生活的饮食是非常重要的,然而还是有部分的人群比较喜欢吃一些油腻的食物,还有部分的人群一旦食用一些油腻的食物,就会导致肠胃出现不舒服的症状,比如腹痛、恶心、干呕等,那么人体的肠胃一旦出现不舒服的症状后,应该怎么办呢?不用担心,下面小编就来教大家几种急救缓解的方法。

  一、喝醋

  当人体因为食用油腻食物而导致肠胃出现不舒服的症状时,可以尝试喝一些醋来缓解不舒服的症状,因为食醋中含有一种对人体有用氨基酸物质,这种氨基酸能有效促进肠胃分泌出更多的消化液,这时就能增强肠胃自身的消化功能,把肠胃中那些无法消化的油腻食物进行消化,然后排除体外,这时就达到了缓解肠胃不舒服的情况了。

  但是喝醋时也是需要注意,不能过多的食用食醋,因为食醋本身也是含有酸性,过多的食用食醋,反而会对肠胃器官造成破坏,导致肠胃出现胃出血、胃炎、胃痛等症状。

  二、多喝温开水

  当发生肠胃不舒服时,也是可以选择多喝温开水,当温开水进入人体的肠胃后,不仅可以有效保护肠胃受到伤害,还具有暖胃的功效,还能进一步的促进肠胃的蠕动功能,加快肠胃自身的消化速度,快速将肠胃中的油腻食物消化干净,缓解肠胃不舒服的症状。

  三、食用猕猴桃

  水果当中的猕猴桃,本身是一种营养非常丰富的水果,不仅含有大量的维生素,还具有通便利便的功效,能很好帮助清理肠胃,加速肠胃自身的消化功能,同时还具有促进人体血液循环、抗衰老等功效,被称之为果中之王。

  所以说一旦因为使用油腻食物而产生的肠胃不舒服的情况,这时就可以选择食用猕猴桃来缓解,帮助加速肠胃自身的消化功能,消化掉肠胃中无法及时消化的油腻性食物。

  但是需要注意的是,如果肠胃自身并不是很好的人群,还是应该慎重的选择食用猕猴桃,因为猕猴桃会促进肠胃分泌大量的胃酸,如果自身肠胃本身胃酸就比较多,这时就会加重肠胃的负担,从而导致出现反酸、腹痛等一系列的症状。

  四、食用山楂

  对于山楂,相信在日常生活中,有很多的人群都会比较喜欢食用,特别是冰糖葫芦就是有山楂制作而成的,还有市场上销售的一些山楂片、山楂条都是人们所喜欢,不仅如此,山楂本身也是含有丰富的营养的,对于人体也是有着众多的功效,不仅具有消食健胃的功效,同时还具有降血压、降血脂、活血化瘀等等功能,当发生肠胃不舒服的症状时,也是可以选择使用山楂进行缓解的。

  因为山楂中含有一种特殊的可溶性膳食纤维,能有效的帮助促进肠胃的消化和蠕动功能,还能帮助清理肠胃,将肠胃中一些无用的、无法消化的物质清理出去,这时就能达到缓解因为使用油腻食物而产生的肠胃不舒服的症状了。(99健康网(专稿,如需转载请注明出处。)

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