宿醉怎么办 吃6种食物解酒 【男性健康】

  对于经常喝醉酒的人来说,醉酒的感受是非常不好的,不仅头晕脑胀,意识模糊,而且对身体的健康也会造成很大的影响,那么醉酒后应当吃哪些食物摆脱这些烦恼呢?下面就由小编带领大家一起来详细的了解一下吧。

  宿醉头痛怎么办 可吃这些食物缓解

  一、白糖水

  服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。

  二、水果

  吃水果,葡萄是很不错的选择,在喝酒之后如果反胃的话,那么就吃一些新鲜的葡萄,新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。

  三、牛奶

  喝牛奶可以保护胃部,多吃一些蔬菜,清淡的食物。

  四、淡盐水

  口服淡盐水,可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

  五、易消化食物

  酒后1-3天进食易消化食物,防止过度劳累,最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。

  六、粥

  喝一些可以消化比较好的粥,这时候喝的粥不要太浓,但是需要注意的是不要喝多。

  喝酒要注意什么

  (1)忌饮酒过量

  古书中记载“饮酒莫教大醉,大醉伤神损心志”。如高血压患者,饮酒过量有导致脑溢血的危险。因此,饮酒要适可而止。一般酒精(乙醇)的中毒量为70-80毫升,饮白酒的一次量不宜超过50毫升;啤酒不宜超过一瓶。节日欢聚,亲朋好友之间也不要勉为其难或互相争“雄”。

  (2)忌“一饮而尽”

  饮酒过猛,酒中的酒精会使大脑皮层处于不正常的兴奋或麻痹状态,人会失去控制,动脉硬化患者甚至会出现脑血管意外。

  (3)忌空腹饮酒

  空腹饮酒,特别是高浓度的酒,对口腔、食道、胃都有害。实验表明,空腹开怀畅饮只要达30分钟,酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。埋头喝闷酒或饮赌气酒都是容易醉倒的。所以在饮酒前先吃点食品,使体内分解酒精的酶活力增强,起到保护肝脏的作用。

  (4)忌喝冷酒

  喝酒为什么要烫?这是有一定科学道理的。白酒的主要成份是乙醇(酒精),除此还有醛。饮洒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成份,但对人体的损害要比酒精大得多。(参考网站:伏羲社区fxmall.net

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