急躁不安性欲减退 推荐几款男性更年期食疗方 【男性健康】

之所以导致男性更年期的发生,是因为男子随着年龄的逐渐增大,肾气逐渐减弱,精血的供应日趋不足,出现了中医上所说的“肝阴血亏”。也有个别的男性朋友由于自身的体质减退、疾病上身、劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素的影响,导致体内的雄性激素分泌量开始下降,同时,由于自身体质的变化,不能靠自身来调节实现,而导致身体出现了一系列功能紊乱表征,即“男性更年期综合征”。所以男人做好更年期的保健很重要。

 男性更年期的症状

  1、精神心理症状

  患者主要是神经过敏,情绪不稳,易激动、急躁,爱发脾气,倦怠,常有压抑感,记忆力、思维和注意力减退,睡眠减少,兴趣减退,情绪低沉,反应变慢,并常伴有不安、恐惧、孤独感,缺乏自信心,易被琐事纠缠等。

  2、植物神经功能紊乱

  患者表现在植物神经方面的症状主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、脘腹胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝、工作效率低。

 3、性功能减退症状

  大部分男性到了更年期都会出现性功能减退的临床表现,如性欲减低,或根本无性欲;少数患者在性欲减低之前,有短时期的性兴奋性亢进,但很快变为性衰退;还有少数患者有性感觉异常,可随性欲减低,可有勃起功能障碍、早泄、梦遗、滑精等症状。其中,更年期勃起功能障碍是最常见的临床表现之一。

  4、其他躯体症状

  男性更年期综合征表现在躯体方面的症状较为复杂,涉及到全身多个系统,如骨关节疼,包括腰膝酸软、隐痛,腰骶、胸背、足跟部疼痛,四肢无力等,这与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状,如尿频、夜尿次数增多,尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状;皮肤病症状,如手掌和足底角化过度,股内侧、阴囊、颈部神经性皮炎,慢性湿疹或银屑病,阴囊潮湿或自述凉冷或瘙痒感。

  男性更年期食疗调理方

 1、肝肾阴虚型

 症状:头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热,舌质红,脉细数。

 食谱:

  玄地乌鸡汤:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,调味后服食。

 淮山枣肉煲瘦肉:淮山30克,枣肉20克,猪瘦肉100克,加水一同放沙锅内煲熟烂,吃肉饮汤。

 2、脾肾阳虚型

 症状:头晕目眩、腰痛、神疲乏力,浮肿、夜尿量多,舌质淡,苔薄白,脉沉细等。

  食谱:

  核桃莲子粥:核桃仁20克,莲子18克,芡实18克,大米60克,同煮成粥,调味后食用。

 杞羊肉汤:枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗净切块,将全部材料放入锅内炖熟,调味后食用。

 3、心肾不交型

 症状:心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠,舌质红,脉细数。

  食谱:

 桂圆百合粥:龙眼肉、百合各30克,大枣6枚,大米100克,冰糖适量,共煮为粥,早晚服食。

 瘦肉莲子百合汤:瘦猪肉250克,莲子30克,百合30克,加水煮成汤,调味服食,每天1次。(参考网站:伏羲社区fxmall.net)

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