伏羲社区｜修身养性：为什么女明星都喜欢练瑜伽？……

为什么女明星都喜欢练瑜伽？

娱乐圈的女星，80%都在练瑜伽，比如孙俪、刘涛、章子怡，也有一些男星练瑜伽的，瑜伽确实很神奇，它起源于伟大的佛祖的故乡，可以说，瑜伽是从佛学里分支出来的。

瑜伽，首先练的是心，把一颗急躁的心练得安静，把高高悬挂的一颗心，降低，再降低，缓缓地放到肚子里（下丹田），一般练瑜伽一个星期左右，脾气就会渐渐变好，练三个月后，脾气就会很柔和，练一年后，基本上不会再发火，持之以恒练三年后，几乎没人能激怒你，则大功告成，继续修炼。

其次，瑜伽可以练形体美。不管你现在体型多丑，只要你坚持练瑜伽，随着心态的变化，身材也在悄然变美，腰会变软，变细，屁股会渐渐翘起来，脸色会越来越红润，眼睛会越来越有神。你不必刻意追求动作完美，也不能把自己练得太累，教练教你的动作，你能做到70%左右，就不错了。

你随时随地都可以练，在瑜伽馆学习一个月左右，掌握了几个适合你的动作，回家自己练即可，练的时候可以自己根据实际情况，自由添加或减少一些动作，最终，形成一套自己独特的瑜伽动作。

瑜伽比打坐修禅更加丰富多彩，打坐十分枯燥，无佛性者很难持之以恒，而且打坐练气，一旦方法不当，会影响全身血液循环，导致身体局部麻痹，对健康有危害。瑜伽动中有静，静中有动，柔中有刚，刚中有柔，绵绵用力，勿忘勿助。

把身材修炼好了，把脾气修炼好了，还担心赚不到钱吗？

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