伏羲社区|霜降:是开运养生的好时机……

近日晚上天气转凉,日照时间减少,有留意节气的朋友,下星期四(十月二十四日、农历九月廿六日)的「霜降」,是象征气候转变的重要指标日子,也是秋季最后一个节气,趁霜降做好家居风水及养生准备,有助迎接冬季的到来。

「霜降」是传统二十四个节气中的第十八个,是秋季到冬季的过渡节气,古籍《二十四节气解》:「气肃而霜降,阴始凝也。」意思指气温降低,日夜温差较大,国内大部分地区晚上已开始变凉,北方城市甚至出现寒意,酷热夏季准备结束,沿海城市的台风影响亦会减少。

踏入秋末时节,阳光减弱,但家居风水最讲究阳光空气,首要注意家居的采光是否足够,避免整天拉上窗帘,让早上的阳光多点进屋,有助减少住所形成阴冷之局。开窗通风有助室内空气流通,唯早晚的温度下降,需留意家里的长辈及小孩会否容易着凉。

需要使用室内电暖炉或煤炉的朋友,要留意它们的温度甚高,发出的火气也较大,最好避免放置在住所的中央位置,以免有机会造成「火烧中堂」现象,影响健康运。

在风水学上,植物象征生命灵动力,如家里有栽种植物,应重新选择较为耐寒的品种,发现植物花卉开始枯萎,最好立即更换,以免影响家居风水及个人运势。

另外,俗语有云:「补冬不如补霜降」,台湾闽南也有谚语「一年补通通,不如补霜降」,踏入霜降后开始养生,有利打好身体底子,迎接冬季。中医认为秋季属金,适合平补,避免过份滋补,由于天气也开始乾燥,呼吸道疾病随即增多,应跟据自己身体状况,多进食生津润燥的食物例如银耳、百合、蜂蜜、芝麻、合桃、大枣等,有助「入秋养肺」,并增加身体抵抗力;水果方面则可选择苹果、梨子、柿子等。

深秋日照减少,容易产生悲观情绪,除了注意保湿保暖,也要留意精神健康,不妨多到山上或郊外走走,枫树、银杏树在落叶前会转变为红黄颜色,形成独特的深秋景致,学习正面角度欣赏大自然的万物转变,可保持愉悦心情,渡过季节性的忧郁情绪。

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