男人如何跟上女人的节拍? 【心理健康】

  不易察觉的夫妻互动——好坏习惯照单全收

  不论两个差异多么巨大的个体,当你们俩共同生活,就有被对方同化的可能,习惯多多少少出现交集。

  比如,他喜欢吃辣,你也可能因此而偏向喜欢吃辣;他在晚上10点一定会睡觉,一到点必须吃饭,那么你的生活节奏也会变得规律起来。

  这样看来婚姻似乎会让你生活更健康,但也可能导致相反的结果,比如,太太滥用药物,是药片狂人,那么另一方也很容易沾染同样的恶习。这样的影响也可能是隐秘进行的,比如,你家储存了许多种药,而她一不舒服就吃药,到你有需要了,你也容易重复这个动作。

  他的行为影响你的生活

  而睡眠治疗对身心健康的影响不用多说了吧,如果丈夫失眠了,深夜在床上辗转反侧,同一个被窝的妻子一定不能幸免,睡眠质量会受到影响。或者妻子要早早起床赶车去远处的公司上班,丈夫的清晨酣睡也就被剥夺了。

  还有,如果伴侣吸烟,伴侣也得付出健康代价,她患上肺癌和乳癌的风险显着增加。

  情绪相互传染

  如果一方长期压力过大,另一方也会感受到压力。研究发现,如果妻子的职业发展不顺利,长期感到很苦恼,那么丈夫得心脏病的风险会增加3倍。

  如果女人在婚姻中充满对抗和敌意,会比婚姻幸福的女性更容易患冠心病,因为心理上会承担更大的压力,身体的应激反应会被激发。

  你的看法,怎么影响他?

  改变自己,同时也能改变身边人

  相同的习惯容易让你们相处融洽,而遇到不同看法时,你如何说服他呢?如果你罗罗嗦嗦,要求伴侣改变这个改变那个,这可起不了作用,甚至可能产生相反的效果。不如用你的行为影响他的行为。

  一项长达四年的研究发现,当伴侣一方戒烟,另一方也打算戒烟的可能性就增加了6~8倍;一个戒酒,另一个戒酒的可能性增加5倍,一方有了健康危机,比如胆固醇过高,另一方也会跟着伴侣做健康方面的维护,比如控制饮食等等。

  因此,你别说,你什么时候减肥啊?不如说,饭后一起到小区散散步吧。

  明确地提出请求

  她爱看文艺片,他爱看动作片,不同选择的冲突在家庭生活中最为常见,最危险的一个说法是:“如果你爱我,你就应该这么做。”最好的方法是,当出现不同意见的时候,把你的看法、感受告诉对方,然后提出你的请求。这个请求对方能接受,也能毫无压力地说不。慢慢的,你的看法会潜移默化地影响他的选择。

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