伏羲社区｜经典足疗偏方巧治肩周炎……

足疗是很有必要做的，很多亚健康的人们都需要做足疗来解决你身上的病痛，所以你要做下足疗为你自己的身体要紧。

肩周炎自疗保健法要按反射区：颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统。

肩周炎自疗保健法加强按摩部位：肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节。

1、颈椎(反射区有交叉)：

位于双脚底内侧，在脚大拇指骨头约45度下方。按摩5～1颈椎要由下往上按摩，按摩7～5颈椎时要从上往下按摩。

2、颈项(反射区有交叉)：

位双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项。按摩时方向要从外往内扣按。

3、斜方肌：

在双脚脚底脚趾头二三四五趾往下，脚掌四个关节上方即是斜方肌反射区。按摩时要扣住关节上方由外往内按摩。

4、肩胛骨：

在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处，要到脚背前三分一处，往第四趾方向扣，用手扣按有颗粒凸起的现象，为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。

5、肩关节：

在双脚外侧靠小趾下方，按摩时要由下往上扣后左右滑动。

6、肘关节：

在双脚外侧，肩关节下方有一小颗粒凸起的感觉，按摩时要按住后左右滑动。

7、腕关节：

在双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节，按摩时要扣住后左右滑动。

总结：足疗的养生的是很多人愿意做的，但是能做全套的却不多，小编在这为你介绍全套的足疗按摩，帮你排忧解乏。

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