伏羲社区|关于儿童养生保健的方法的介绍……

孩子是每个家庭的宝贝,所以,日常生活中,家长一定要小心翼翼的呵护孩子的健康成长。在孩子的健康成长中,离不开哪些养生保健的方法呢?下面让我们一起了解几个儿童养生保健的方法吧!

世界卫生组织和联合国儿童基金会多次强调指出,在儿童保健方面,有当大力提倡儿童保健做到“三要”。下面就是关于儿童养生保健的方法的介绍:

1、要小儿安,须带三分饥与寒

这句话是古人保育小儿的一种观点,至今仍具有实用价值。它强调了对小儿,尤其是对婴幼儿的保育,必须给以合理的喂养和合理的衣着。唐孙思邈在《千金要方》中指出:“凡小儿始生,肌若未成,不可暖衣,暖衣则会筋骨缓弱。宜时见风日,若不见风日则会肌肉脆软,便易中伤。凡小儿不宜太饱,饱则呕吐;每候儿吐者,乳太饱也。”并要求乳贵有节,头要凉,背要暖,腹要暖,足膝要暖。总之,小儿过温、太饱都是有害而无利的。根据小儿的生理特点,饮食要吃热、吃软、吃少,衣着则宜根据气候、季节而增减。

2、要小儿健,经常要锻炼

锻炼能促进聪明和健壮,锻炼的方法及锻炼的时间则应因人、因季节而定。医学专家的研究表明,小儿参加游泳,身体增长速度比一般孩子快,有利于肌肉及内脏器官的发育。平时可带着孩子散散步,指导他们小跑几步,也可扶着孩子荡秋千、拉单杠。从小注意锻炼的孩子,既能促进新陈代谢,还可提高机体的免疫功能。

3、要小儿壮,保健按摩要经常

其常规方法是:先采用仰卧位,家长坐或立于右侧,动作轻柔地自头面部,经胸、腹往下肢至足部,反复采用推、拿、揉、点、按,然后让小儿俯卧,自背部开始往下抹脊柱,约15~20分钟。

在儿童保健方面,有四件事应当大力提倡。

1、母乳喂养–母乳营养丰富,安全性好,专家们认为,4~6个月的婴儿单靠母乳喂养即可,不必补充别的食物,母乳内的抗体可增强小儿抵抗疾病的能力,一般可喂养一年。

2、计划免疫–目前至少有6种普遍而严重的婴幼儿传染病是可以预防的,如白喉、百日咳、破伤风、麻疹、脊髓灰质炎和结核病,但必须有计划地接种疫苗,否则达不到预期效果。

3、可根据本国儿童身高、年龄和体重关系的标准,经常进行比较,防止营养不良的发生。

4、及时治疗婴儿腹泻–腹泻致死的主要原因是水和盐的丧失,应及时补充糖盐水,并普及推广使用口服补液盐治疗婴幼儿腹泻。

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