当心办公易怒综合征


最新研究结果表明,办公室的工作人员又面临着一个新的苦恼:“办公易怒综合征”。
日本NEC和三菱公司的研究员指出,该国的办公室工作人员正遭受“办公易怒综合征”的困扰,经常性长时间工作、杂乱的办公桌以及错误的坐姿是导致这种新的都市病发生的主要原因。
共有2000人接受了调查,其中,67%的人表示他们坐在办公桌前的时间比两年前增加了;大约有40%的人说,他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒。另有35%的人说他们正承受着背部和颈椎疼痛,而且也知道自己的坐姿不正确。但大多数人没有注意到,办公易怒综合征发展得非常快,用不了多长时间,就能使人变成慢性病患者。办公易怒综合征甚至有可能终结你的职业生涯,从多方面影响人们的生活质量。
办公综合征研究专家奈杰尔·罗伯逊提醒职员们必须高度重视自己的工作环境与健康的关系。研究人员建议:
第一,经常整理办公桌将减少精神压力和健康风险。
第二,通过改正坐姿,可以避免出现一些不良后果。
第三,从日常办公时间中抽出一定时间休息或锻炼,能减少疲劳带来的危害。有规律地休息,不仅能提高工作时的专心程度、全面恢复健康状态,还能增加与同事交流的机会。
第四,尽量让办公桌体现自己的个性,让你想到工作之外的生活,可以减轻工作压力。
第五,保持情绪的稳定,多喝水,维持室内适宜的温度,可以使精力更充沛。

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