伏羲社区｜嘴唇干裂吃什么 五食谱吃出红润双唇……

天气干燥，皮肤就会干燥起皮，由于嘴唇很嫩，嘴唇在冬季是最大“受害者”，所以我们要找到正确的方法来保养它，那么冬季嘴唇干裂怎么办呢?今天小编就给大家推荐几款润唇食谱，亲们在日常吃饭的过程中就可以拥有粉嫩双唇哦，爱美的亲们快试试。

紫苏山药花鲢鱼尾汤

食材：花鲢鱼尾250g、山药300g、鲜紫苏叶20g、生姜15g、盐3/4茶匙、料酒2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、味精1/4茶匙

做法

1)鱼尾和山药洗净，生姜切片。紫苏叶清洗干净。

2)山药去皮切段。锅烧热放入少许油，把鱼尾煎至两面微黄。

3)锅内加入足量的开水和生姜、料酒、盐。

4)大火烧开炖煮10分钟。放入山药块后再煮15分钟。

5)最后放入紫苏叶煮2分钟，加胡椒粉、味精调匀即可。

川贝冰糖梨

食材：砀山酥梨1个、川贝母2.5g、冰糖适量

做法

1)准备川贝母。用电子秤称出2.5克川贝母。

2)把川贝母擦干净放入蒜臼。用棒槌细细的捶磨。

3)捶磨成这样的细面就可以了。准备一个砀山酥梨。

4)把梨洗净削去皮并切成小块。把捶磨好的川贝母粉倒入梨中。

5)再加入适量的冰糖。锅置火上加入水烧开，把放梨的碗放入蒸笼盖上锅盖蒸制半小时。

香甜烤香蕉

食材：香蕉360g、黄油适量、朗姆酒适量、蜂蜜适量

做法

1)香蕉2个备用，平底锅小火烧热，黄油涂抹在锅底

2)香蕉放入小火煎，一面煎至金黄后，翻面继续煎

3)撒入一写朗姆酒，让香蕉带上酒香，煎好的香蕉放入烤盘中

4)涂上蜂蜜8)放入烤箱中层，160度，上下火10分钟即可

5)烤熟的香蕉绵软香甜，开动吧!

小吊梨汤

食材：水晶梨1个、银耳适量、大枣8个、枸杞子适量、冰糖适量

做法

1)银耳提前泡发1-2小时，泡好后去根、撕小块。

2)准备一个水晶梨，洗净。去核，切小块。

3)枸杞子准备适量，30粒左右，将其在水中泡一会儿。

4)准备大枣8颗。将梨放入锅中。

5)放入银耳。放入大枣。放入枸杞子。10)放入冰糖。

6)放入适量的水。盖上锅盖，煲制食材熟软。

花生仁拌白萝卜，这道菜要怎么做呢，来看看吧

食材：花生米150g、白萝卜200g、芝麻油适量、盐适量、味精适量

做法

1)花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。浸泡后的花生米放微波炉盒中入微波炉高火打熟。

2)白萝卜洗干净。白萝卜切成丁。白萝卜入锅锅焯水后捞出沥干水。

3)白萝卜与花生米放在容器中加盐搅拌。加味精搅拌。芝麻油搅拌。

4)搅拌均匀腌制几分钟即可装盘享用。

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