伏羲社区｜惊蛰健脾益气，喝这个汤正好……

周日是惊蛰，它是二十四节气中的第三个节气。这个节气，需要一款健脾益气的汤水。今天介绍的这款汤正好适合。

参芪淮杞炖鸡

主要功效：健脾补气

推荐人群：脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群

材料：党参20g、北芪10g、淮山30g、枸杞5g、大枣6枚、鸡肉300g、生姜3片(3~4人分量)。

烹调方法：先将药材洗净备用，鸡肉洗净切块，放入滚水锅中飞水，与生姜和其他药材一起放入炖盅内，加入适量清水至炖盅八分满，加盖隔水炖1.5~2小时后，调味食用。

汤品点评：

本汤方中的党参性甘平，具有补中益气、养血生津的功效，与北芪同用，加强健脾补气之功效。

淮山、枸杞是药膳中经常用到的食材，其性味甘平，具有补肺脾肾的功效，对于食欲的改善有一定功效。

几种材料合而为汤，对日常脾胃虚弱、神倦乏力、脾虚食少以及春困的人群能起到较好的食疗作用。

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