伏羲社区｜冬天手脚冰冷？吃这种水果试试……

很多女性平时会有手脚冰冷的症状，尤其是现在的季节，天气渐渐变冷，有时候手都不敢拿出来。你们的手脚会冰冷吗？有没有什么食物能改善这种症状呢？

为什么会手脚冰冷

手脚冰凉一般是受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳不足的反应。

血液的新陈代谢减缓，回流能力减弱，长时间手脚冰凉，甚至出现疼痛的感觉，还容易生冻疮。

阳虚体质

大多数手脚冰凉人士是由阳虚体质所致。阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

缺铁

对于女性，如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时就容易造成缺铁性贫血。进一步发展可至消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。

对于这类人群，生活中常见的一种水果——桂圆，就能达到专门治疗手脚冰凉的效果。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。鲜桂圆中的维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用。

变成干品后，蛋白质、矿物质、铁含量会明显提高，不仅能够提高热能、让身子变得非常暖和，而且能够达到补血、抗寒的效果，改善虚冷体质，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷的人食用，妇女在产后调补也很适宜。

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。

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