伏羲社区｜夏季多吃冬瓜 女性不易得尿路感染……

女性夏季容易得尿路感染，宜多食清淡、含水分多的食物,多饮汤，比如吃冬瓜做汤就是一个很好的选择。三伏天经常吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。久食可保持皮肤洁白如玉，并可保持形体健美冬瓜具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑等功效。冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素，且钾盐含量高，钠盐含量低，对于需要低钠食物的高血压、肾病、浮肿等患者，尤为适合。

夏季是尿路感染的高发期，门诊量比往常多了三成，易出汗，不爱运动，不爱喝水，憋尿，有些女性喜欢穿紧身内裤，容易导致尿路感染。

不少病人也会疑惑，整天也在喝水，就是尿少。夏季炎热，排汗量特别多，为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。喝水的道理就是要多排尿，排出细菌，而喝水都出汗排出，没有形成尿液，还是没有达到效果。建议患者夏季可以多吃西瓜、冬瓜这些利尿的食物，至少每3到4小时，须排空膀胱一次。

冬瓜苡仁汤

食物：冬瓜一斤、瘦肉半斤、蚝豉四枚。

药物：苡仁四钱、芡实三钱。

功能：身体燥热且困湿、风湿骨痛、肠胃不适、双脚浮肿、肝热黄疸、小便不利者宜饮用此汤。

制作方法：

冬瓜去皮，用生晒蚝豉，瘦肉原件洗净，加上各药材，放四至五碗水，煲三小时。有以上各症者，一星期饮一次，见大效。

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