伏羲社区｜春季健康养生！排毒养肝适合喝这2杯……

每天呼吸到的空气、吃进去的食物，还有身体运化产生的废弃物，都可能是体内毒素的来源，若长期以往容易影响身体健康。那对于排毒应该由季节不同来调整，那什么茶饮适合排毒呢?

春天排毒，别忘了先养肝

排毒的说法源自于中医，每个人每天都会在体内累积一些毒素，必须尽可能清除，才能避免身体机能遭受破坏。春天属木，可对应到肝，因此春天排毒前，可别忘了先养肝。

肝不好，大小病痛也会接踵而来，肝血不足的人常有头晕、手麻的困扰;肝火旺盛的人，容易有火气大、口臭、口干、失眠、头晕等不适;而且，肝开窍于眼，肝不好也会表现在眼睛干、酸涩等症状上。

春天喝好茶助排毒

【山楂消脂饮】

作法：将各1钱重量的山楂、陈皮、浮小麦和甘草，放入250cc热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反覆回冲。

叮咛：此茶饮有消脂、助消化的作用，适合年后减重或大鱼大肉之后饮用，但即使是同一份药材反覆回冲，每天仍不宜喝超过1000cc。此外，山楂口味偏酸，建议肠胃功能不佳或患有胃溃疡疾病的人稀释后再饮用，每次冲泡的热水可增量到500cc，再慢慢地分次饮用。

【落神提氧饮】

作法：取洛神花2钱、乌梅3颗、甘草1钱，放入250cc热开水中，泡约10分钟即可，喝完可反覆回冲。

叮咛：洛神花含有天然的花青素、多种维生素和矿物质，抗氧化力强，有助消脂、除皱和美白，再加上其口味偏酸，可以保肝养性，是女性不可多得的美容好食材。当洛神花和乌梅的酸遇上甘草的天然甜，不需要额外加糖，就有柠檬汁的好滋味，男生女生、老人小孩都喜爱。此茶饮建议在饭后饮用，消脂效果较佳;肠胃功能不佳的人，宜稀释后再分次饮用。

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